коряга!

[hippyheart]

Самой неправильной с ортопедической точки зрения частью моего организма всегда была спина. То есть мало того, что она моментально теряет осанку, стоит мне забросить физические упражнения хотя бы на две недели, так она еще абсолютно лишена гибкости, причем с детства.
Сейчас мне очень стыдно на танцах, когда я не могу сделать элементарный прогиб назад. Преподавательница, как и многие другие мои наставники из прошлой спортивной жизни, советует - "Почувствуй точку между лопаток"..а вот не чувствую я эту точку, и все. То, что ниже шеи и выше поясницы вообще не поддается контролю, хотя упражнения, которые должны развить у нас гибкость, я выполняю (точнее, пытаюсь выполнять) исправно...

Зашла сегодня в книжный, навестила отдел оздоровительной литературы - но там немного не то, что мне нужно. Основной ассортимент сводится к двум типам пособий: восстановление после аварий и операций и общее поддержание хвоста трубой при постоянной сидячей работе. А про гибкость и пластичность - ничего, только про шпагаты, которые я давно уже восстановила.

Товарищи, если кто-нибудь находил что-нибудь по теме, поделитесь ссылкой, пожалуйста! Информация сгодится в любой форме - книжки, видео...