по итогам поста

[haikky]

В это воскресенье я наконец-то закончила свой пост - великий пост без сладкого и мучного. Честно сказать, горда собой:) Это рекордный срок без сладкого и мучного для меня. Ощущения отличные! Похудела, правда, всего на килограмм, а это не считается, зато появилось ощущение легкости в теле и полезные привычки. Например, стала есть больше свежих

Comments

[gureva_nastasya]

вот это я понимаю, отличная сила воли!)) Так держать!

[haikky]

Сила воли есть, осталось только найти гармоничное ее применение:)

[olya_mydolly]

И правда - есть чем гордиться! Самое главное - опять к сладкому не вернуться. У меня бывали периоды вынужденного отказа от сладкого-мучного (когда детей кормила). Потом тоже не хотелось и все равно постепенно втягивалась и - опять все то же самое. Сейчас у меня как раз "зависимый" период

[haikky]

Думаю, и я втянусь со временем. Мои отношения со сладким похожи на маятник, все-таки это не простая еда, а в некотором смысле наркотик:)

[olya_mydolly]

У меня вот тоже сложные отношения с едой. Хоть и пишут что ЗОЖ - это навсегда - у меня не так. То я на полезном питании и действительно не хочу сладкого и мучного и не ем этого. Потом вдруг - все меняется - и жить не могу без всякой вредности. Пока не одолела я этого

[haikky]

Мне очень нравится тема интуитивного питания. Нет ничего плохого в сладком и мучном, если не пытаться с помощью них решать свои проблемы и удовлетворять потребности.

И полезные привычки важно создавать, а то частенько мы питаемся весьма неосознанно и абы как:)

[veter_samum]

Кстати тебе в копилку из всех гарниров выяснилось что наименее калорийный -это картошка. Макароны, рис, гречка, любые каши очень калорийны.

[haikky]

Меня калории не пугают:) Крупы полезнее картошки (особенно если они неочищенные, как, например, коричневый рис) и содержат гораздо больше питательных веществ. Картошка - это чистый крахмал:)

[jorikvdv]

Здорово, что пока всего этого действительно не хочется. Главное, постараться и дальше не увлекаться сладостями и мучным. На самом деле, так со многими продуктами. В самом начале требуется большая сила воли, чтобы от них отказаться, а потом вроде уже и не хочется. Но стоит начать позволять их себе даже в малых количествах, втягиваешься моментально. Сперва по чуть-чуть, потом возвращаешься к прошлым объёмам потребления.

[haikky]

да, привычка очень многое значит:) Поэтому я "за" то , чтобы создавать полезные привычки и в еде, и во всем остальном. Со сладким есть такая беда, что оно действует как наркотик и на физиологическом уровне тоже, поэтому так сложно его гармонично употреблять:) Но я за осознанное питание. Можно и нужно есть все, но осознанно:)

[njeroon]

Поздравляю! Отличный эксперимент! А меня вот наоборот пробило на сладкое)))

[haikky]

Меня на сладкое пробивает обычно зимой:) Сейчас, когда тепло и солнечно, как-то легче:)