ДиОновское

[gwendolyn_gobbs]

Смотрю я на коллег.

Одна девушка ест на обед яблоко или банан, по праздникам стаканчик йогурта. Раньше иногда позволяла себе пирожок, теперь лето на носу, нефиг обжираться выпечкой. На ужин, по её словам, ест салат из огурцов с редиской, "зато всего 18 калорий". Не знаю, балуется ли она завтраком. В целом вырисовывается дневной рацион ккал на 300-

Comments

[hedgehog_l]

Здорово написано! Литературно, прямо хоть сейчас в печать.

Я вот не худею, зато за последний год вроде бы привыкла питаться чуть более сдержанно - молоко покупать только 0,5%, кефир 0-1%, сметану 10% и нечасто, научилась есть нулевой творог, пельмени и макароны в сумме - реже раза в месяц, яичница - не чаще раза в неделю, хлеб - только черный, кчайности - не покупать вообще (если сильно хочется - пеки! Лень печь - не сильно хочется!), в крайнем случае брать зефир-пастилу - они вроде менее калорийные... Стараюсь на ужин есть чего полегче - овощной салат или морских гадов. Порции пытаюсь сокращать, но пока с переменным успехом.

При этом сейчас, видимо, начну есть мороженое в промышленных масштабах - хочется-не-могу.

Ну, не поправляюсь - и на том спасибо. Укрепилась на новом рубеже, а там, может быть, попробую еще один рывок совершить.

[gwendolyn_gobbs]

Точно-точно! Так держать, ты за тот рывок много скинула, организму привыкнуть надо. Зато есть теория, мне очень нравится, что если скинешь ещё, а потом стресс или мало ли - начнёшь набирать, - то организм будет помнить теперешний вес как "правильный, без стресса", а не тот, который был раньше. И стремиться будет к нынешнему, а не к прежнему.

А чо их, порции, особо сокращать. Если ты питаешься полезными продуктами, активность поддерживаешь, не ешь от скуки. Раз не сокращаются, значит, такое количество сейчас и нужно, меньше будет голодно и срывы.

Угу, я тоже жду мороженный сезон с замиранием сердца. Забиваю морозилку резаными бананами.

[gwendolyn_gobbs]

"Здорово написано! Литературно, прямо хоть сейчас в печать." -
спасибо! Большое ) очень приятно.
Труп журналиста внутри подёргивается от майского грозового электричества ))

[lekish]

Слушай, читаю тут тебя - мне очень нужны люди для одного исследования на тему ЗОЖ. Ты прямо подходишь. Можешь мне помочь?
Нужно будет только читать и отвечать на вопросы, пока все)

[gwendolyn_gobbs]

Конечно! Я, правда, в теории сильнее, чем в практике, да и в теории не эксперт ))) но если подхожу, то с удовольствием.

[lekish]

Да. Мне нужны разные точки зрения.
Ты у меня вообще представитель целевой аудитории получаешься.
Спасибо!
http://lekish.livejournal.com/tag/%D0%B0%D0%BD%D0%B0%D0%BB%D0%B8%D0%B7
Добавила.

[figova_assol]

Какая ты молодец =) Никогда не сидела на диете, но правильный обмен веществ и мои бесконечные танцы не дают мне набирать лишнее. Вообще уверена, что если не увлекаться излишествами и хоть иногда делать что-то активное, то все будет в норме. Ну и полезные продукты рулят. И самоприготовленные, а не фастфуд, да.

[gwendolyn_gobbs]

Представь, я обнаружила, что если каждый день проходить 6км и увлечься при этом излишествами в виде самоприготовленных пирожков - таки вполне реально набирать жирок по килограмму в месяц ) но надо очень сильно увлечься.

[gwendolyn_gobbs]

И да, с танцами расход энергии куда больше ) ты столько просто не съешь, разве что перейдёшь на чистую сгущёнку с салом.

[figova_assol]

бррр. Сгущенка с салом.