Фитнес

[goodasbad]

Я невероятно рада, что взяла себя в легкие объятия и начала заниматься с тренером

Comments

[ksenolina]

Самые первые результаты появятся гораздо раньше, недель через 5. Пусть совсем небольшие, но ты увидишь, что меняется форма ног, ягодиц и прочего. И это офигенно мотивирует! Так что потерпи чуток. По мне так тоже самое сложное - это первый месяц, потом где-то через год снова отвращение появляется к спорту, ненавижу эти кризисные моменты.

[goodasbad]

Не знала о таком кризисе, расскажи поподробнее.
Месяц давно пройден. Просто я тупица - долго втягиваюсь. Лени во мне много больше, чем стремления к лани...

[ksenolina]

Это, наверное, индивидуально, но мне через год просто обрыдло все: результата уже нет, просто поддерживаешь достигнутое, упражнения преимущественно одни и те же - тоска.
Расскажи, что он тебе дает на верхнюю часть ног? Мои ляжки никак не хотят становиться красивыми((

[mashetta]

Какая же ты молодец! Мы тобой гордимся! Главное в этом деле - не бросить!

[goodasbad]

Пока такого желания не возникает, несмотря на 4 подхода по 15-20 выпадов, что для меня ад и пиздец!!!!

Я поняла, что нужно себя мотивировать. Меня не мотивирует успех. меня мотивируют более приземленные вещи.
Вроде того, что я могу себе позволить.

Пасту или пару бокалов. Но у меня постепенно организм перестраивается, что меня бесконечно радует.
Сегодня попыталась не купить мясно-колбасные нарезки, ибо нехуй., но принц их ест и требует.

Я просто их больше не ем. вырабатываю антоганизм.

[mashetta]

для меня что-то не есть - это самое сложное, и я даже не до конца уверена, что правильное, я вот реально не могу заставить себя что-то не есть, если хочется

[zipcodeluna]

чтобы именно сбросить вес, надо бегать или ходить быстро и долго, минут по 50 на скорости: 6-7, желательно после силовой, которая тебя не вымотала вконец. А результаты на самом деле быстро появляются, месяца за 2 твоими темпами, так что не сдавайся! сухое вино вообще считаю диетическим продуктом:)

[go_zefina]

Насчет первых результатов через 3-6 месяцев - это правда.
Так что наберись терпения.
Ты большая молодец!

[mari_spb_it]

привет! нашла Ваш журнал у кого-то их френдов, понравилось, хочу остаться)))
Меня зовут Марианна, мне 29 лет, сыну 3,5 года, живем в Риме)