291. Статус по марафону

[glycyrrhza]

По состоянию на первое мая я выполнила марафонную цель и ушедший вес составил -16,4 кг (перевыполнение плана на 0,4 кг). Потом, как у любой девочки, у меня случился локальный пиздец, я осталась наедине с самой собой, у меня появились мысли и я начала их думать. Настроение я поднимала углеводами, ну кто бы сомневался? Знаете, сожрать утром кашу из

Comments

[podruga_zanudy]

я с октября с тренером.
цель - спина :мышечный каркас. ибо перелом позвоночника аукнулся.

[glycyrrhza]

Со спиной мне очень помогли восточные танцы. Но у меня и перелома-то не было.
Есть прогресс? Как часто занимаешься? Как измеряешь результат?

[podruga_zanudy]

Есть. 2 раза в неделю. Боли меньше беспокоят

[glycyrrhza]

А думала заниматься без тренера? Если да, то почему и если нет, то почему?
Мне правда интересно, если куда-то не туда лезу, то не отвечай.

[pikku_cookie]

Я, точнее мы, с октября с тренером. Не то чтобы он мне сильно нужен, ведь есть ру-хелслайф и прочие интернеты, но в то же время необходим крайне. Ведь именно он стоит надо мной, как сержант, и утверждает, что я могу быстрее-выше-сильнее. И навешивает дополнительные блины дражайшей половине, половина потом удивляется - фига, столько взял. Думаю, что без него бы лично я сдалась, была близка к этому перед отпуском.

Цель - чтоб джинсики сидели, конечно же. Была. Сейчас я поняла, сколько дополнительных охуенных бонусов я получаю со своим новым телом (ну, там, конечно еще пахать и пахать). Хочу научиться им управлять, поэтому тоже планирую пойти на бокс. Как-то так.

[glycyrrhza]

Я вот сначала хотела скорей-скорей на бокс в июне, сейчас поняла что нет, я желе-желе, для бокса рановато.

Мотивации и сержантского поведения я точно не хочу, это я могу сама сделать. А вот техника и полезные рекомендации на первых порах...

[pikku_cookie]

Вот ты молодчина. А я довольно быстро становлюсь безвольной тряпкой, которая себя жалеет во время упражнений, а потом ноет, что жопа не кругла и пузо висит. В общем, хороший тренер - навеки нам друг, товарищ и все такое.

[glycyrrhza]

Я не молодчина, нет. Самокритичная до зубной боли - да.

[the_paper_plane]

я в итоге отзанималась 13 или 14 тренировок. глобально мне хватило, но я все равно постоянно смотрю видео и читаю описания упражнений, чтобы не косячить с техникой. были бы у меня в зале еще адекватные тренера, я бы еще взяла занятий, но их нет ((

А систему питания я сейчас пересматриваю полностью, попозже напишу, пока все ок

[glycyrrhza]

А тот, у кого ты брала 13-14 занятий? Он неадекват что ли?
Я выбрала по принципу: какое тело у тренера, какие тела у ее клиентов, как она себя ведет во время занятий. Она единственная выглядит адекватной, остальные просто жопы просиживать ходят.

Я готовлюсь к пересмотру. Новая система будет в июне, с начала тренировок.

[the_paper_plane]

он адекват в плане техники, но мы с ним не сошлись по программе (гонял меня на сведения-разведения и прочую муть), ну и вообще от него было слишком много текста. но повторюсь - технику он давал правильно, это мне сейчас сильно помогает, на остальных тренеров смотрю - блин, ну обнять и плакать.

[glycyrrhza]

Точно, вспомнила!

[forisma]

очень знакомо.
держись.

[glycyrrhza]

Спасибо! Держусь, уже взяла себя в руки.

[miloslavskaea]

Ты справишься, мало кто умеет перебороть ПМС и не слететь на сладости, раздражительность и странные идеи-фикс.
Я, к сожалению, не столь давно в принципе слетела со вполне правильного питание на сладости (стрессы сказались) и понеслааась... ну, тк у меня есть физ.нагрузка (хоть последние месяца 2 и недостаточная), то вес я не набираю. Но и результата нет. А как говорил один из моих тренеров, 30% дают тренировки и 70% кухня.
Пресс можно вообще качать время от времени, если правильно питаешься и физнагрузки активные и правильные себе задаёшь.

[glycyrrhza]

Ну так смотри, я же первый раз в ПМС сбрендила, обычно все хорошо проходит, даже сладкого не ем. Вот пресс последнюю неделю вообще не качала, размазня такая. И не отжималась.

Возвращайся назад к правильному питанию. По эту сторону хорошо :)
Справилась, взяла себя в руки и иду дальше. Но эта слабость все равно непростительна, я наверное слишком самокритична.