Почему болят мышцы после фитнеса

[glagolas]

Боль в мышцах на следующий день после тренировки (крепатура) знакома каждому, и многие объясняют это накоплением молочной кислоты (лактата). Однако крепатура имеет скорее физическую причину, а не биохимическую.

Comments

[reeders]

А если случай более сложный - фитнесом не занимался, А с утра все тело забито? )

[reeders]

Никаких проблем, видимо мало жидкости в течении дня пью. Стал следить. Я в принципе ходил уже ко врачам с этой проблемой и слышал уже много разного. Но до правильного врача видимо ещё не добрался.

[tomsoyer]

у меня такая же фигня, прямо все тело ломит.
а пью я и правда мало ( ну не люблю пить)
вам в итоге это помогло или нет?

[reeders]

Да! Прям стало сильно легче на второй уже день!

[tomsoyer]

Спасибо!

[reeders]

На здоровье. Но сами понимаете - все индивидуально. Я лично добавил где-то 500 мл. За полтора часа до сна. На вес 90+. Напишите, если и у вас будет результат