Врачи, хватит кормить пациентов бесполезным витамином С

[glagolas]

Анализ 29 исследований на 11603 человек показал отсутствие эффективности витамина-С для профилактики и терапии простуды и гриппа. Но почему все человечество было введено в заблуждение, и неужели против элементарной простуды так сложно придумать таблетку? Эта история о том, как авторитет дважды нобелевского лауреата Лайнуса Полинга,

Comments

[nastty]

Непонятно, каким курсом пить цинк?

[glagolas]

Я принимаю с середины осени каждый день после завтрака. Если вы принимаете какие-либо другие витамины/минералы/микроэлементы, то смотрите совместимость в таблице. Не совместимые лучше разнести во времени утро-вечер. При этом витамины желательно не принимать перед сном. Подробнее обо всех этих нюансах расскажу в следующий раз.

[nastty]

Ясно, спасибо!

[alexey_tich]

О вот этого поста я буду очень ждать.
Помогают ли они при не сбалансированном питании(что почти у всех). Какие лучше по соотношению цена/качество.
Нужно ли менять. Какими курсами пить и можно ли поливитамины пить постоянно.

Сколько дней курс приема ?

[ext_3888344]

А как принимать-Now Foods, Глицинат цинка, 120 гелевых капсул- сколько раз в день? Сколько дней курс приема ?

Re: Сколько дней курс приема ?

[glagolas]

Я принимаю с середины осени каждый день после завтрака. Если вы принимаете какие-либо другие витамины/минералы/микроэлементы, то смотрите совместимость в таблице. Не совместимые лучше разнести во времени утро-вечер. При этом витамины желательно не принимать перед сном.

Re: Сколько дней курс приема ?

[ext_1494572]

А когда заканчиваете принимать?
С середины осени и до конца зимы?

Re: Сколько дней курс приема ?

[glagolas]

Да, все это время мы всей семьей принимаем цинк.

[sillow23]

правда что на i-herb доставка стоит чуть не половину стоимости препарата?

[glagolas]

Я там выбираю доставку Boxberry и набираю товаров более чем на 2500 р. - при такой сумме доставка бесплатная. Сумма для бесплатной доставки может отличаться для различных регионов.

[madr1d]

Я так понял, Вы не из Москвы. Вам без про проблем доходят посылки? Мне в Оренбург так и не пришел пробиотик с 20 декабря.

[glagolas]

Я в Ханты-Мансийске забрал сегодня посылку, которую заказывал 16 декабря. Посмотрите этап доставки через сайт Boxberry. Можно на сайте айхерб зайти в раздел "мой аккаунт" и там нажать на ссылку для отслеживания - так попадете на сайт Boxberry.

[glagolas]

Нейтральные - значит никак не взаимодействуют и не "мешают" друг другу. Совместимые могут увеличивать, например, биодоступность друг друга.

[white_eyed_chud]

наверняка видели блог http://a-krutelev.livejournal.com/
но дядька считает витамин С (только не аскорбинку, а типа эстер С) и магний гигиенической нормой, которые надо пить постоянно. Цинк хорош в качестве противовосполительного. в этой связи наверное и при простуде поэтому эффективен. не так давно читал, что аскорбинка даже опасной считается, а вот витамин с усидивается в комплексе с биофлавонидами.

[glagolas]

Аскорбиновую кислоту и витамин-С можно считать синонимами. Витамин-С - это биологически активный L-изомер аскорбиновой кислоты. В аптеках под любым названием будет подразумеваться именно он. Дефицит витамина-С в пище сильно преувеличен - это лидер среди витаминов по распространенности в продуктах питания.

[white_eyed_chud]

вот, кстати, и не совсем так. есть целый ряд небольших, но крайне важных аспектов, начиная отттого, что аксорбиновая кислота гораздо менее эффектина без биофлавонидов и заканчивая тем, что есть целая куча гораздо более усваиваемых опций витамина ц (эстер С, н-р). по-моему, сам поллинг позже и установил, что очищенная аскорбиновая кислота на практике оказалась хуже чем менее очищенный вариант, хотя обычно должно быть наоборот.

[salozasosalo]

Так речь же шла не про то, что кто считает, а про клинические исследования и их результаты.