Шесть вариантов тяги гири

[kettlebell_wrk]

Click to view

Тяга - базовое упражение во всех видах тяжелой атлетики, она отлично подходит для увеличения силы и строительства мышц задней части тела

Comments

[navydiver]

А какие преимущества дают все эти тяги? Чем они лучше чем просто со штангой? Не получатся ли гиря ради гири?

[kettlebell_wrk]

Более естественные движения, без фиксации запястий в одном положении, как при работе со штангой.
Плюс большая гибкость, например, можно делать выпады вперед на одной ноге с гирями, что недостижимо со штангой.