Гиревая тренировка с "пистолетиками"

[mary_larina]

Чтобы логически завершить тему приседаний пистолетиком, начатую с первой и второй статьях про них, я дам вам программу тренировок от американского тренера Брайна Копеланда, сертифицированного RKC. Это один из примеров, как можно включить их в свои занятия. Кроме того, специальная техника упражнения поможет улучшить контроль над положением тела и

Comments

[i_kramaren]

Чую призрак Лу Шулера и Косгроу...

[mary_larina]

Их призрак уже настолько плотно летает по всему фитнес-миру, что уже стал классикой :)