Объективно - я вряд ли сейчас тренируюсь нормально, и тренировок в неделю две, остальное кардио, и нагрузки смешные. Хотя мне и их хватает. Насколько я понимаю - идет объяснение организму, что у него вообще мышцы есть.))
Собственно, оставленный список продуктов выглядит нормально: из рациона порекомендовали исключить в основном жирное-жареное-сладкое, зато оставили мясо-рыбу-морепродукты в любом, кроме жареного, виде.
Проблема только в том, что мой завтрак - это как раз все, что нельзя, думаю теперь, чем заменить так, чтобы по-прежнему с утра не готовить, я же с целью поспать лишние 10 минут все с вечера делаю.))
Правда не понимаю, Какие сложности с Завтраком? Каша, салат из зеленых Овощей, яйца. Можно слабосоленую форель С Цельнозерновым хлебом. Только Порции соблюдать
Кашу, кстати, нельзя, она на молоке, молоко можно только настоящее, а где его отыщешь.
Но сложность по-любому - бытовая.)) Всю жизнь адски не люблю будние утра и любые утренние телодвижения. В связи с этим считаю самой светлой из бытовых идей перенос кофеварки на прикроватный столик:
( ... )
У меня только одна диета получалась за всё время - сундучковая, которая "Худеем за неделю". Вот когда у меня формально уже вся еда есть - удаётся не перекусывать.
Дык у меня не похудательная, худеть мне нинада, мне нада наращивать мускулатуру.))
Гм... худеем за неделю - это, имхо, бессмысленно. Ну, просидел неделю. Похудел. Потом снова начинаешь питаться, и организм радостно возвращается к комфортному весу и размеру. Или как?
Моя главная проблема в питании - неумение останавливаться. Передо мной сколько стоит - столько и съем. А "сундучок" возвращает чувство меры. Мне вот недели на две хватило ещё :)
А на вес и размер почти ничего не влияет. Ну, два-три кг туда-сюда, ну, сантиметр-два. И всё.
А! Интересная особенность, я наедаюсь и отваливаюсь, редко что настолько вкусно, чтобы упихиваться через "не могу". У меня другая: на ряд вещей наблюдается явная аллергия, а отказаться - никакой силы воли, люблю и все тут.))
Не влияет? Это у нас с тобой с генетикой хорошо, а кому-то достаточно не уследить за режимом питания, чтобы о-го-го как повлияло. :)
Comments 18
Reply
Объективно - я вряд ли сейчас тренируюсь нормально, и тренировок в неделю две, остальное кардио, и нагрузки смешные. Хотя мне и их хватает. Насколько я понимаю - идет объяснение организму, что у него вообще мышцы есть.))
Собственно, оставленный список продуктов выглядит нормально: из рациона порекомендовали исключить в основном жирное-жареное-сладкое, зато оставили мясо-рыбу-морепродукты в любом, кроме жареного, виде.
Проблема только в том, что мой завтрак - это как раз все, что нельзя, думаю теперь, чем заменить так, чтобы по-прежнему с утра не готовить, я же с целью поспать лишние 10 минут все с вечера делаю.))
Reply
Reply
Но сложность по-любому - бытовая.)) Всю жизнь адски не люблю будние утра и любые утренние телодвижения. В связи с этим считаю самой светлой из бытовых идей перенос кофеварки на прикроватный столик:
( ... )
Reply
Reply
Гм... худеем за неделю - это, имхо, бессмысленно. Ну, просидел неделю. Похудел. Потом снова начинаешь питаться, и организм радостно возвращается к комфортному весу и размеру. Или как?
Reply
А на вес и размер почти ничего не влияет. Ну, два-три кг туда-сюда, ну, сантиметр-два. И всё.
Reply
У меня другая: на ряд вещей наблюдается явная аллергия, а отказаться - никакой силы воли, люблю и все тут.))
Не влияет? Это у нас с тобой с генетикой хорошо, а кому-то достаточно не уследить за режимом питания, чтобы о-го-го как повлияло. :)
Reply
Leave a comment