там книга вся в каких-то вирусах А есть кратко, как и чем питаться, типа примера меню? А то книгу читать я сейчас не осилю да и вообще, прочитаешь ее и не понятно что дальше делать) А еще, некоторые могут наесться зерном а другие, как я - нет, мясо нужно чтобы сытость появилась А если месяц я мясо не ем, то могут и пардон циклы нарушиться. Поэтому я не люблю беседовать с вегетарианцами Попиталась тут фруктами - адски десны болят и кровят, поняла, что одни фрукты это вообще убийство ( ну там сахара, оно и понятно) Короче, крупы это хорошо, но нужно какой-то пример меню, что ли, а то у меня в голову приходит только гречка и фасоль, но часто и много есть фасоль я не могу, и нужно чем-то сдабривать эти овощи, и нужно понять, когда есть фрукты и в каким количествах. Может быть, стоит вообще сладкое фруктами заменить? А остальное - каши с мясом и рыбой? И овощи?
я собралась вообще пост про это писать, но пока не знаю точно, о чем и с какой стороны, а тебе ответ может много места занять, но ладно, напишу тут и потом может вынесу в пост))) Пока думаю) тема глубока)
Comments 3
А есть кратко, как и чем питаться, типа примера меню? А то книгу читать я сейчас не осилю да и вообще, прочитаешь ее и не понятно что дальше делать)
А еще, некоторые могут наесться зерном а другие, как я - нет, мясо нужно чтобы сытость появилась
А если месяц я мясо не ем, то могут и пардон циклы нарушиться. Поэтому я не люблю беседовать с вегетарианцами
Попиталась тут фруктами - адски десны болят и кровят, поняла, что одни фрукты это вообще убийство ( ну там сахара, оно и понятно) Короче, крупы это хорошо, но нужно какой-то пример меню, что ли, а то у меня в голову приходит только гречка и фасоль, но часто и много есть фасоль я не могу, и нужно чем-то сдабривать эти овощи, и нужно понять, когда есть фрукты и в каким количествах. Может быть, стоит вообще сладкое фруктами заменить? А остальное - каши с мясом и рыбой? И овощи?
Reply
Reply
Пока думаю) тема глубока)
Reply
Leave a comment