100 отжиманий ВСЕГО за 42 дня!

[geomakss]

Шестинедельная программа тренировок "100 отжиманий" - очень эффективная программа для развития грудных мышц и повышения общего уровня физической подготовки.
Уровень "Выше среднего".
Занятия нужно проводить три раза в неделю, между тренировками обязательно должен быть день отдыха.
Отдых между подходами должен составлять 60 секунд (больше, если

Comments

[riu128]

пожалуй запишу

[geomakss]

Хорошая программа. Позволяет достичь солидный результат)