Опыт экстремального похудения.

[genetik]

За 4,5 недели, не прикладывая физических усилий,  я похудел на 9 кг. С 94 кг до 85 кг.

Comments

[yusische]

Хорошенький на фотке.
А что за вахтовый поселок?

[genetik]

Это рядом с БоГЭС на Ангаре, север Красноярского края - место, куда я уже больше полугода катаюсь в командировки.

[kgx]

(с подозрением) чей-та все худеть взялись? Михалыч, Рауль, теперь вот ты...

[genetik]

я не все ;) у меня это спонтанно получилось, глядя на фотоньки мои с Сибкона... а копилось давно уже недовольство своим внешним видом и физическими показателями

[kgx]

так ведь у всех так! :) посмотрел - и все спонтанно. Но статистика как бы намекает.

[genetik]

обнаружив худеющего Рауля со своей статьей в разгар моего эксперимента, очень удивился... ну и - вдохновляющий пример, конечно, для продолжения, раз уж взялся...
На самом деле вдруг понял, что не вдруг. Для того, чтобы взяться худеть нужно было сперва, так же в командировке, перед НГ нажрать ряху с 86 до 94, т.е. до полного безобразия :)

[namressav]

збс!)
только, как уже писано выше, 1200 - слишком мало для тебя, ты ж не просто за компом сидел, а головой работал - смело накидывай ещё минимум 500ккал..

[arachanski]

Голова работает круглосуточно в любом случае.

[namressav]

но неравномерно

[genetik]

Я попробую. Теперь у меня есть весы - можно мониторить динамику и корректировать по ходу дела.

[ki_isa]

Я примерно так в общаге питаюсь - гречка, рис и овощи, и жрать ТОЛЬКО когда хочется, не отвлекаясь на чувство жажды, скуку и 2за компанию". Если бы не добрые друзья с тортиками и сладким кофе, регулярно возникающие, чтобы "пожалеть" бедного студента...
Впрочем у меня такой задачи и не стояло. А ты молодец)

[genetik]

ну, тут оно как... я бы не стал так оскуднять свой рацион, дабы не поиметь в перспективе проблемы с ЖКТ... из гречки, риса и овощей ты белка не добудешь, а без него никак, даже если ты не наращиваешь мышечную массу... а обилие риса в еде несет какие-то проблемы с костями, точно не помню - вся ЮВА страдает от рисовой диеты

[ki_isa]

Периодически там в рисе появляется рыба (которую я забыла) и прочие морепродукты. Мясо готовить неудобно, кухни человеческой нету.

[genetik]

А! ну не только рис, как у южноазиатских гастарбайтеров... слава богу! Категорически рекомендую вареные яйца обязательно парочку раза три в неделю. Говорят, чем меньше куринные яйца, тем они полезнее - мелкие яйца выдают молоденькие куры, там содержится болше всякого полезного ;)
ЗЫ: яйца сварить можно и в чайнике прямо в комнате, не выходя на кухню

[malgrime]

На яичной диете я за две недели сбросил 8 кг без напрягов.