Опыт экстремального похудения.

[genetik]

За 4,5 недели, не прикладывая физических усилий,  я похудел на 9 кг. С 94 кг до 85 кг.

Comments

[namressav]

збс!)
только, как уже писано выше, 1200 - слишком мало для тебя, ты ж не просто за компом сидел, а головой работал - смело накидывай ещё минимум 500ккал..

[arachanski]

Голова работает круглосуточно в любом случае.

[namressav]

но неравномерно

[genetik]

Я попробую. Теперь у меня есть весы - можно мониторить динамику и корректировать по ходу дела.

[narkom]

ещё можно задействовать калипер - мерять защип на пузе и спине

[genetik]

не! это, мне кажется, уже фанатизм какой-то :)

[narkom]

калипер - один из, кажется, 5 видов замеров, которые рекомендуют делать тренеры средней руки
одними лишь весами динамику не оценить

[genetik]

у меня есть весы. этого вполне достаточно. тем более, что через неделю уже и защипывать будет нечего ;) нынче сутра весы показали 82.7

[narkom]

нынче сутра весы показали 82.7

ты это... аккуратнее))
а то через 2-3 недели нельзя будет без горсти мелочи в кармане в ветренную погоду из дома выйти;)

[genetik]

а что аккуратнее? двигаюсь больше, законодательно повысил себе барьер до 1500... но не достигаю его никак... завтракаю, обедаю, ужинаю... первое,второе, кампот... все перекусы тоже записываются... не сожрал я за сегодня 1500, как не старался ;)

[narkom]

мочкани сала
орехов
выпей водочки))

для балансу

[genetik]

водочку я, кстати, всю доргу провожу мимо баланса... пустые калории не играют никак, кроме как реальное такое средство обезвоживания организма ;)

[namressav]

а зря - то, что там нет питательных веществ, никак не отменяет энергетического содержания..

[hat_hor]

зашибись логика. Избирательное зрение, а водочка для здоровья, ага. Какая разница от куда приходят калории?!! Из сала, водки или сахара? Нет пустых. Есть просто калорийность.