Совершенствуем валик-релакс!

[garnata]

Оригинал взят у mari_de_boshir в Совершенствуем валик-релакс!
... опыт сын ошибок...(с)

Исходя из собственного опыта, проб и ошибок, вопросов и ответов))

Лежание на валике, работа над ошибками!1) Первое положение с валиком должно быть самое неудобное, то есть это чаще всего, когда валик под грудным отделом позвоночника

Comments

Результаты, результаты

[garnata]

Ну вот, хочу поделиться о результатах, о наблюдениях и выводах после 10 дней лежания

Re: Результаты, результаты

[garnata]

Это фильм о причине появления нависающего живота, где также становится понятным почему никакими упражнениями или диетами от него не избавиться. Мышцы тут совершенно ни при чём!

Смотрите и лежите на здоровье.
https://www.youtube.com/watch?v=BvwtRMI45eg
Фильм выше очень важен для выравнивания спины в полной версии. Без этого живот опять вернётся на место.
https://www.youtube.com/watch?v=yuVXRaaeT6Mhttps://www.youtube.com/watch?v=yuVXRaaeT6M

Шузотерапия - тонкая талия на ботинках, оригинал

[garnata]

Здесь оригинальный фильм с правильным расположением ботинок и всей технике. Показано расположение ботинок и с боков, и с низу.
Делала раньше по неправильному расположению кроссовок, хорошо, что можно скорректировать.

https://www.youtube.com/watch?v=JnV9HdbW2-8
Худейте на здоровье!

Фильм о лежании на валике, полный

[garnata]

Здесь полный фильм и есть даже кадры с валиком для груди/талии.
https://www.youtube.com/watch?v=yuVXRaaeT6M