(Untitled)

[galenel]

Как сохранить в порядке психику

Comments

[_shazy_]

На самом деле пункты 1 и 3 - это очень важно не только для психики. Летом моя мама пообщалась со знакомыми (по телефону) и выяснила, что у многих резко просело здоровье после отмены прогулок. В магазин или просто так - неважно, главное, что малоподвижность сразу сказалась на общем самочувствии. А это были люди 60-80 лет, то есть если здоровье просело - обратно уже не так просто выправить.

[galenel]

У меня отец по результатам весеннего карантина превратился из крепкого пожилого человека в инвалида: заперся на даче, нервничал, терпел хронические боли и проблемы с давлением. Попытки все это лечить начиная с осени дают переменные результаты. Думаю, что сосудистые изменения уже не восстановятся :-( Сейчас иногда боится выйти на улицу, потому что кружится голова.

[odna_zmeia]

Да, согласна со всем этим. Не делать ничего из этого для меня - в дурку через неделю, под конец весеннего карантина я была практически на грани, хотя в магазины мы ходили. Сейчас я работаю и за счет дороги из области у меня получается даже больше 5 км каждый день, но дело даже не в них, а в том,что, если все вот это делать, становится резко легче.
И я с ужасом думаю, какое количество поехавших чердаками будет по окончании всего этого.:(

[kelebril]

Да уж, чердак приходится держать старательно. Хотя мне долгие годы все твердят, что психика у меня железобетонная, но это она в нормальных условиях такая. И да, всё вышеперечисленное надо-надо. Не всё получается, с работой вот, например, полное ква, только из дома.

[odna_zmeia]

Ага, я тоже до этой весны думала, что моя крыша прибита гвоздями. Ага.:( Вообще не представляю, как ты выдерживаешь сейчас, совсем одна в квартире.:(

[kelebril]

Ну как... постоянно тихонько бормочет радио, хотя "Эхо Москвы" тоже долбанулось на этом вирусе, но в слова можно не вслушиваться, а ощущение, что на этом свете живые люди существуют, есть. :-) Два раза в неделю за халтурой, раз - на фитнес, ну и да, стараюсь почаще вылезать хотя бы по магазинам.

[xgrbml]

У меня получается только 1, 2 (к великому счастью!) и 8. Мало, конечно...

[galenel]

Я в последние пару недель стараюсь пересчитывать эти пункты и намеренно добавлять дела или встречи, чтобы быть в порядке.

[lr_eleran]

Про прогулки и поход в магазин,а также про общение с приятными тебе людьми(друзьями и родными) - обеими руками "за" ;)).
А вот работа здесь совершенно ни при чем. Впрочем,всем преподам плохо на удаленке',так что я тебя понимаю.
Спорт - опционально. Прогулок может быть достаточно(особенно старшим родственникам). Впрочем,соглашусь с тем,что очные консультации гораздо лучше зума.
Культурные мероприятия - тоже опционально. Есть потребность и возможность - велкам ;). Но лишний раз в транспорт лучше не лезть.
А токсичные контакты (любые - хоть с родственниками,хоть с продавцами и пр.) тут имхо только в минус. Так что живое общение - это хорошо,просто даже отлично - если не разносит психику ;)).
Из озвученного тобой ясно,что тебе необходимо: живое общение,физическая активность и разнообразие впечатлений.;)

[galenel]

А тебе? :-)

А по поводу старших родственников - так даже до них стало доходить это всё. Моя мама начала осенью ходить в спортзал дважды в неделю. Она, на минуточку, инвалид-опорник с тремя искусственными суставами. Ходит на лфк к Дикулю, довольна. Также она посещает все концерты в филармонии, которые не отменили и на которые у нее были закуплены абонементы.

[lr_eleran]

А моя мама бегает в три магазина за день плюс прогулки и разговоры/встречи с подругами. И домашние дела.Ей хватает ;)
Ну ещё фильмы по ТВ и книги (немного). Это про впечатления.
А летом она была на даче и общалась с соседями. Ни разу не сходила на озеро и за грибами - нет тяги ;).

Ну,мне тоже это все надо. Но весеннюю изоляцию я перенесла спокойнее ;). Потому что была весна и за окном зелень,потому что я неплохо общаюсь по телефону и потому что есть книги и ТВ (для впечатлений).
А теперь я ещё умею много ходить по квартире ;))

[ermenegilda]

Весной я попала в мир моей мечты. Целыми днями читала и редактировала Википедию.

[lr_eleran]

Да,и что такое "хикки"?

[galenel]

Подробно тебе об этом расскажет гугл, но вообще это люди, которые никогда не выходят из дома и не общаются с другими людьми. Супер-социопаты.

[ermenegilda]

Социофобы! Хикки чтут уголовный кодекс, какое-то нравственное чувство у них есть.

[galenel]

Одно другому нисколько не противоречит :-)