Ненавижу

[freesopher]

Насколько я люблю выполнять становую тягу, настолько я же ненавижу приседания со штангой: на загривок давит, дышать нечем! Жуть! Ненавижу!
Ненавижу, но делаю.
Зато весы сегодня утром порадовали: после вчерашнего тренинга (час силовые, час кардио) минус 1 кг 400 г!

Comments

[alehko]

А у меня - 85 стабильно.
А после того как во время жима лежа рука из сустава вышла, плотно железом заниматься перестал.

[freesopher]

Счастливый человек, а у меня с детства склонность к ожирению - чуть что, мгновенно заплываю жирком.
Если была тяжелая травма плечевого сустава, то, конечно, на серьезном тренинге с железом можно ставить практически крест. Но с определенного возраста надо как-то подстегивать свой гормональный фон. Тут железу трудно найти альтернативу. А переходить на заместительную терапию пока что-то не хочется. Интервальный кардиотренинг, правда, может также отчасти использоваться, если железо тягать нельзя.

[t_h_e_rock]

Самое тяжелое для меня упражнение (наверное, потому что самое эффективное) - бросает в пот и в прямом и в переносном смысле.

[freesopher]

Становая по эффективности сопоставима, но я из принципа не хочу отказываться от приседаний, хотя с моей проблемной спиной приходиться быть предельно аккуратным: большой вес брать нельзя, приходится компенсировать многоповторностью и плотность подходов, а это нагрузка на ССС.

[freesopher]

"неужели так сложно "полюбить"
----
:) А мне иногда хочется побыть обычным человеком.

"обходиться без этой "физзарядки"?
----
:) Наверное, и это мне оказалось бы по силам - тем более, что вокруг тьма примеров. Но что делать, привык! У меня уже настоящая эндорфиновая зависимость, пристрастился к «чувству мышечной радости».

[rimmawalson]

Любите Вы над собой измываться :-))))

[freesopher]

:) Нет, что Вы! Я люблю себя уважать!