В начале июля я начал худеть, мои постоянные читатели это уже прекрасно знают. Скоро соберу БОЛЬШОЙ отчетный пост, а в этом хочу сказать, что самыми полезными оказались упоры для отжимания. С ними можно укрепить мышцы кора (кора - это я у
mashkind спросил, сам не знал): плечи, грудь, руки, спину, пресс
(
Read more... )