Личное спортивное - 3

[free_aeroplane]

Comments

[margo_engelin]

Отличается!
К зиме мои штанги набрали жирка и теперь присед с ними еще более суров!
Бедные мои колени!!!)))

[free_aeroplane]

кстати. да. без шуток я бегать перестала, чтобы их поберечь. а начала (бегать), когда штанги с рук слезли!) а то так в гору до садика его допрешь и уже небо в алмазах))

[keyza2012]

У меня ничем не отличатся режим. Всегда 3 раза в неделю дома с тренером круговая или силовая. Сейчас с октября еще одну клубную с тренером добавлю. Йога с утра круто - но аще не получается. Попа кстати да - растет в нужном направлении;))

[free_aeroplane]

это 4 будет у тебя? крутяк!!
йога в субботу в 11) там такая йога!.. прямо аще!..)) но я рада) между Тимошкиными сольфеджио со специальностью и Кирюхиными дополнительными как раз успеваю))

[keyza2012]

Ага, 4) но я посмотрю как себя чувствовать буду - может уберу одну домашнюю. Всё же мне 3 само то. Я боюсь что не буду успевать восстанавливаться
Мож я до йоги доползу када маню в садик отдам годика через годик)

[free_aeroplane]

да, 4 это жескач!имхо) я не успевала восстановиться. перетрен был именно тогда. когда сила через день шла

[tanushkin_biser]

я стараюсь 3 раза в неделю ходить в тренажерный зал, в дни когда дома-занимаюсь дома по принципу воркаута-полчаса по 3 круга.. жду через неделю начнется воркаут4.0 все станет проще в плане расписанных тренировок ) но что с залом делать-пока не знаю, там на домашние тренировки рассчитано

[tanushkin_biser]

а групповые тренировки мне так и не нравятся..

[free_aeroplane]

с групповыми бывает такая засада. вот оно или то, или это. мне например в одиночку идти качаться - это прям через себя перешагивать приходится. мне скучно реально. и я реально отрабатываю

[bluesoleil]

Мотивируй меня, а? Твои фото - конечно ах, но лень сильнее...

[free_aeroplane]

ща:
с собой я всегда поступала так (вот если совсем нет сил, не та фаза цикла - от этого оооочень зависит. если совсем упадок и неохота - такое тоже редко, но бывает) - принцип "как пойдет". главное прийти и начать, а там как пойдет. и идет хорошо, я работаю.
и попробуй на групповые ходить. там коллективная энергетика реально помогает. мне по крайней мере

[bluesoleil]

Групповую не хочу, я интроверт, мне тяжко) Мне бы тренера своего - о, тада б я развернулась.

[free_aeroplane]

я тоже интро...) но видимо в другую сторону) мне понравилось после многих лет сидения дома с детьми потому что... это было очень для меня сложным и новым моментом. вот чтобы прямо так и прямо в народ. меня это изменило в лучшую сторону.
но если нет, попробуй сама. прийти, посмотреть, привыкнуть. и делать. там никто ни на кого не смотрит. все сами потеют)

[zhoze76]

Даш, супер-супер!))
Я уже больше месяца в зале не была, блин, то заболела, то времени не хватает, то ещё что-то, позор!( Дома заниматься не могу, чёто толку никакого, да и отвлекаюсь постоянно.)

[free_aeroplane]

пасип)
я так 8 мес страдала! дома) но не заниматься не могла. дома как могла пыталась) но после зала это конечно, не то