Про корисні звички

[forko]

Звички є  частиною нашого життя. Усіх нас лякають поганими наслідками шкідливих звичок, замість того щоб акцентувати на позитивному впливі корисних.
Говорячи мовою британських вчених звичка - це форма поведінки людини, яка виявляється у схильності до повторення однотипних дій у подібних ситуаціях що закріпилися внаслідок багаторазового повторення

Comments

[opowiastka]

З корисного:
- можна перерву провести на вулиці (бажано в парку)
- не просто записувати те що треба зробити, а й робити - потім за це себе похвалити; а якщо щось вагоме зробив - винагородити (солодким, приємним, улуюленим...)
- можна планувати на великі терміни - бачиш своє життя в перспективі
- замість спорту можна йти з роботи або на роботу пішки (байк - якщо дрескод дозволяє)
- треба мати хобі - знімає напругу, стрес - в буденності може бути для когось променем світла та надії
- зробити комусь комплимент або росказати анегдот - покращує самопочуття

Все це роблю та багато (хоч і не постійно) з основного переліку

[forko]

я коли роблю щось зі списку люблю це викреслювати)

[opowiastka]

точно)