Что съесть, чтобы похудеть?

[foodrumedia]

Comments

[lenka_me4ta]

Употреблять больше овощей и чистую воду. Булочки и всякие вкусняшки заменить на фрукты и сухофрукты.

Сейчас лето, повод пересмотреть питание. Главное к зиме не начать наращивать жировую прослойку ))).

[ext_6302746]

моя любимая пословица )

чтоб такого сожрать чтоб похудеть )))))

а еще больше двигайтесь

у меня сегодня на обед - рыба + перловка )

[ivannap]

Лайфак простой: надо меньше жрать и больше двигаться.

Лет 50-60 назад такой проблемы у нас вообще не было. Разрезаешь полбатона, намазываешь его маслом в палец толщиной, жрёшь и запиваешь бутылкой молока. Всё вкусно, натурально и полезно. И идёшь работать дальше.

И, прости господи, лайфаков никаких не было.

[nexti22rus]

всегда была эта проблема. Вы Данаю не видели чтоль?

[ivannap]

nexti22rus
Зачем же задавать вопрос и банить? Искренне не понимаю.

Что же касается Данаи и тициановской и рембрандтовской - в обоих случаях мы видим очень хорошо сложенную женщину, предназначенную для деторождения.

Собственно, и 500 лет назад и 50 мода была одинаковая - девушка должна быть крепкой. Иначе она просто не выносит дитё.

[oleg_ivanov_lj]

Из всего списка, разве что, салат можно отнести к похудательным. Все остальное весьма калорийно, даже грейпфрут (более 0.5 ккал\гр). Мясо, бобовые, крупы - это более 1 ккал\гр. Т.е. употребляя их в себя придется сдерживаться и не переедать.

Чтоб пузо заполнить и не обожраться, надо есть низкокалорийные продукты (менее 1\3 ккал\гр). Огурцы, помидоры, кабачки, баклажаны и т.п. С них мудрено потолстеть, даже если есть без остановки.

Ну и двигаться побольше. Здоровье ведь не столько в индексе массы, сколько в здоровом теле.