Еда и питание на гонках и трешах

[focus_biker]

Товарищ vile_gnus  написал интересный пост про похудение, в частности про такую штуку как L-карнитин.

Решил разместить здесь свою статейку, которую я постил на велоорге, многие её не читали раньше... Статья о том, что я ем и пью во время тренировок, гонок, а также в подготовительные и восстановительные периоды :)

Чуть позже ещё немного

Comments

[2positive]

Ебануться...

[focus_biker]

Не все так грустно как может показаться :)
Но на воде и вафлях артек не выиграешь :)
Может и выиграешь, но угробишь здоровье :) А с этим списком чуть легче :)

[2positive]

2 вопроса:
Последствия карнитина негативные есть?
Если его пожрать, потренироваться, похудеть, а потом перестать жрать - нет тенденции быстро набирать опять?

[2positive]

И еще, как я понял из двух статей, чтобы похудеть лучше час покрутить педали на пульсе 130 чем 20 минут на пульсе 150 грубо говоря, тоже самое с бегом и плаваньем. Типа если нагрузка большая то сжигаются углеводы, если маленькая и долго - жиры. Правильно?

[ctepx_xc]

прайс в личку плиииз..

[ctepx_xc]

и это, заголовки пиши, а?

[ann_bat]

хм.. да.. уж..
присоединюсь к первому посту предыдущего оратора..

[focus_biker]

Ань, я не ем исключительно химию :)
Я просто расписал все что пробовал :)

Кстати, надо будет посчитать сколько всего за год я съел :)

[free_raider]

Да, Фокус, после такой рекламы только прайс от тебя жду. Лучше в баксах :-)

[focus_biker]

Добавил в конце поста :)

[be_faster]

В Россию шипинг доступен? ))))

[itmgr]

Ну ты раз уже всякие тут штуки советуешь и всё такое, можешь подсказать - как держать пульс "60-70" от максимального? Сколько ни пробовал ну не получается - если ехать на 60-70% то как-то очень медленно получается, а нормально не без напрягов - то получается около 80% от максимального. Или может максимальный пульс неправильный?