Флайполет. Держаться на крыле.
Решила поделится небольшими фишками (на авторство не претендую), которые помогают мне держаться на крыле уже год.
Немного предыстории.
Стаж флайледи - 5 лет.
Я взлетала 3 раза и все 3 раза после прохождения начальных шагов через некоторое время я приземлялась.
Как у многих система работала, до тех пор, пока - не наступали проблемы - со здоровьем, усталость, потеря работы, болезнь.
Кроме того проходило чувство эйфории, явный прогресс переставал быть заметен невооруженным глазом и тут появляется главный враг системы... нет не Лень, а Перфекционизм.
Именно с ним нас учат бороться на первых шагах, но я вас уверяю, если вы перфекционистка, то либо всю жизнь будете возвращаться по кругу на бебистепс, либо забросите систему как не работающую. А ведь система работает.
В очередной раз я, " крутая ворона" пошла на взлет в октябре 2012 года и это был уже 4 раз.
С каждым взлетом проходить шаги становилось скучнее, но я упорно шлепалась, поднималась и... плелась понуро на старт.
Но в этот раз я не вернулась на исходную позицию и не стала бегать, как пони по кругу.
Но сначала скажу почему, в случае неудачи, не важно на каком вы шаге - не надо идти опять на первый шаг и начинать все сначала.
Тут одной начинающей флайледи я привела на днях пример - совершенно простой, жаль мне он не приходил в голову самой раньше.
Эта флаюшка доползала до 6 шага - стопорилась по каким - то причинам, все бросала и шла вновь на первый шаг. Опять мыла только раковину, опять заново завязывала шнурки и опять упиралась лбом в 6 шаг, Не могла его пройти за один день и принимала решение через месяц другой начать все сначала.. И тут я ( неожиданно даже для себя) привела пример - аналогию.
Ты на даче собираешь на участке опавшие листья - надо убрать весь участок. Ты смогла убрать только половину. Твои действия? Логично - закончить в следующий раз. Тебе не придет в голову раскидать все собранные листья опять по участку и сказав, раз не получилось, завтра начну сначала.. А именно этим многие начинающие и опытные флайледи и грешат.
Почему оказавшись в сложной ситуации ( когда нет сил, болезнь. усталость) - когда все результаты кажется сошли на нет - мы забываем свои умения и стремимся пройти первый класс вновь на отлично.
Ведь в ваших руках 22 "золотые минутки" - 15 минут, 2 минутки на хотспоты и 5 минутный расхлам, Вы можете буквально уже все умея пробежать в течение 3-5 дней все зоны и проблемные места и сделать все быстро.
Итак, я прошла все шаги и задумалась - а что дальше ? Как удержаться, как не заскучать, как не чувствовать " день сурка".
Первое испытание пришло в январе этого года - я заболела - и поняла, что через недельку две мне придется начинать все сначала. А начинать сначала я не хотела.
Что мне пришло в голову в этот момент - что хорошо работающие УР ( утренние рутины) и ВР ( вечерние рутины) в режиме "болезнь, устала, задержалась на работе, все достало" - не работают.Именно ощущение " я не все выполнила" ухудшает это состояние.
Мой 1 совет: Мини Рутины
Сразу сейчас заведите себе на такие случаи мини УР и мини ВР. Пусть в них будет по 2-3 самых главных пункта., Как говорится - чтобы и мир не развалился пока вы не в форме и мог этот же мир вас подождать.
Только будьте с собой предельно честными. Если в рутинку вы включили "каждый день протирать пол в прихожей". то отдавайте себе отчет- а вы сможете это делать, как бы вы не устали или не были больны? Нет? Значит этот пунктнадо убрать.
Это сработало. Спокойно выздоровела, добавила чуть больше 2 минуток на хотспоты, по 5 минут на каждый образовавшийся хламовничек
За этот год у меня были и болезни, и потеря работы. Флайполет от этого не страдал.
Мой 2 совет. Хотспоты уничтожать
Да именно так. Не просто каждый день как заведенные разгребать одни и те же хоспоты, а вдумчиво в них всматриваться, выяснять причины их возникновения.
Валят все на тумбу в прихожей каждый день? Что в хотспоте ? Ключи, мелочь, шапки, сумки, пакеты, - поставьте пару корзинок, методически убирайте за всеми, пока не привыкнут. Да сложно - но результат того стоит.
Одна флай периодически раз в неделю выкладывала фото своего рабочего стола ( одного на двоих с мужем) До и После. Ее радость мне была понятна. Но вдруг мне в очередной раз показалось, что флаюшка лукавит и в постах повторяются все время одни и те же фотки "вот хлам до потолка - вот я умничка разобрала". Пошла проверила - нет все честно - флай фотографировала каждую неделю одну и ту же проблему с небольшими изменения, но через пару тройку дней все возвращалось на круги свои.Смысл в уборке такого хотспота? Никакого.
Что сделала я?
Я завела "островки идеальной чистоты".Бывшие хотспоты уменьшились вдвое сразу.
Например это мой подоконник у рабочего стола - использовался как дополнительная поверхность для документов свалки- каждый день по вечерам были двухминутки, пока не постановила - здесь меняется композиция по временам года и праздникам и ничего больше не должно быть. Я протирала этот подоконник каждый день целую неделю. Поправляла. добавляла композиции. а вокруг еще лежали стройматериалы от ремонта.
Это зима
А это тот же подоконник весной
.
Сейчас все шесть подоконников островки идеальной чистоты - и не важно полная так композиция или только один цветок - категорически там не приземляется ничего. Чтобы этого достичь, я методично терла пыль там каждый день. Сработало Теперь уборка занимает несколько секунд.
Когда заводить эти островки?Сейчас, немедленно!. Среди хлама и бардака? Не дожидаясь благоприятных условий"???
Да! Да! потому что именно они и есть ваше " благоприятное условие". Они ваш якорь, за который зацепится потом все. Вы будете видеть чистоту и красоту, каждый день. Они будут вашим эталоном.
У вас в кухне бардак? А на полочке чистейший чайник, сахарница и пару чашек для утреннего или вечернего чая
У вас в прихожей горы одежды на тумбе каждый вечер? А отдельном крючке висят ключи и зонты.Каждый день. на одном и том же месте.
У вас в комнате не переступить? Отмойте подоконник, посадите на него игрушки в детской, поставьте на него даже пустую вазу в комнате.
И мой 3 совет Расхламление - это ИГРА..
В марте этого года - хлама в моей квартире не было в принципе. Знакомые 27 антибуги начали пробуксовывать. Я собирала только явный мелкий хлам за неделю ( бумажки, ручки, чеки и тд) и все. Но места хранения работали плохо, Вещи плохо возвращались на свои места.
Я стала разбираться в себе - перерыла до одури кучу зарубежных сайтов. Люди расхламляльст, у людей этот процесс приносил удовольствие и самое главное результат.
Для меня размусоривание не прикладывая головы - по быстрому - не всегда срабатывает.
И тут я поняла "Да! Хлама у меня нет - а вот ненужные мне, но качественные вещи есть." Я нашла более сотни вариантов расхламления - около 30 я попробовала - не каждый по результатам был для меня, но ведь мы все разные?
Говорю всем - не ограничивайте себя - вносите в каждый день расхламления элемент игры.
Примеры расхламления:
1неделя - каждый день по одной зон ( у меня их 7) , то есть каждый день зайти во все зоны и выбросить из каждой одну вещь
2 неделя - сентиментальная - по одной вещи из категории ностальгическое, болезненное (и такие вещи есть. которые не хочется отпускать) - 7-10 вещей за неделю. Не торопитесь, рассмотрите, может вы не выбросите ничего, но придумаете лучший способ хранения, чем навалом бабушкины вышивки, которые жаль выкинуть.
3 неделя - все скоропортящееся или заканчивающееся - на кухни пересыпать и уменьшить полупустые упаковки, выкинуть специи, в ванной- бутылки из под геля /шампуня, в холодильнике найти продукт который долго лежит и приготовить что-то, в коридоре просмотреть щетки и крема для обуви и тд - до 30-40 вещей в неделю
4 неделя- трансформация - выкинуть то что нельзя отремонтировать, отнести в ремонт - то что занимает место но не работает, отдать чужие вещи, которые давно не забирают хозяева ( наверно решили что у меня хороший склад))),выкинуть надоевшие подставки под карандаши ( хорошие кстати) и пристроить под них милые пустующие цветочные горшки и так далее, надоевшую сахарницу-бочонок - сделать бочонком для меда
5 неделя - подарочная - искать только те вещи, которые можете подарить отдать продать. Фокус именно на это - например как я тостер - свахе, пробники духов и новую декоративку не моего тона - отлично ушло подруге, отдать наконец кучу банок сестре, которая любит заготовки, а у меня количество банок строго ограничено и так далее
6 неделя - сломанные вещи - это тоже хлам, обойти зону за зоной и найти сломанные вещи, выкинуть то что не жаль. записать в список, все что надо отремонтировать. И приступить к выполнению,
7 неделя - расхламление по категориям. Понедельник - например только канцелярия, вторник - только посуда., среда - только косметика, четверг - только белье. и так далее. Такой способ не дает распыляться и дает возможность быть более конкретной в решениях ( когда перед вами 150 ( не шучу) одинаковых карандашей легче принять решение отдать или подарить часть из них кому-то.
В начале октября я попробовала очень жесткий вариант расхламления в квартиры, где по сути хлама нет - это 465 вещей за 30 дней по особому алгоритму - я уже на 18 дней и сегодня выкинуть надо 18 вещей. скажу вам - если бы я нашла этот вариант раньше - в начале жизни среди хлама - я закончила расхламление еще раньше
Удачного вам полета!
Немного предыстории.
Стаж флайледи - 5 лет.
Я взлетала 3 раза и все 3 раза после прохождения начальных шагов через некоторое время я приземлялась.
Как у многих система работала, до тех пор, пока - не наступали проблемы - со здоровьем, усталость, потеря работы, болезнь.
Кроме того проходило чувство эйфории, явный прогресс переставал быть заметен невооруженным глазом и тут появляется главный враг системы... нет не Лень, а Перфекционизм.
Именно с ним нас учат бороться на первых шагах, но я вас уверяю, если вы перфекционистка, то либо всю жизнь будете возвращаться по кругу на бебистепс, либо забросите систему как не работающую. А ведь система работает.
В очередной раз я, " крутая ворона" пошла на взлет в октябре 2012 года и это был уже 4 раз.
С каждым взлетом проходить шаги становилось скучнее, но я упорно шлепалась, поднималась и... плелась понуро на старт.
Но в этот раз я не вернулась на исходную позицию и не стала бегать, как пони по кругу.
Но сначала скажу почему, в случае неудачи, не важно на каком вы шаге - не надо идти опять на первый шаг и начинать все сначала.
Тут одной начинающей флайледи я привела на днях пример - совершенно простой, жаль мне он не приходил в голову самой раньше.
Эта флаюшка доползала до 6 шага - стопорилась по каким - то причинам, все бросала и шла вновь на первый шаг. Опять мыла только раковину, опять заново завязывала шнурки и опять упиралась лбом в 6 шаг, Не могла его пройти за один день и принимала решение через месяц другой начать все сначала.. И тут я ( неожиданно даже для себя) привела пример - аналогию.
Ты на даче собираешь на участке опавшие листья - надо убрать весь участок. Ты смогла убрать только половину. Твои действия? Логично - закончить в следующий раз. Тебе не придет в голову раскидать все собранные листья опять по участку и сказав, раз не получилось, завтра начну сначала.. А именно этим многие начинающие и опытные флайледи и грешат.
Почему оказавшись в сложной ситуации ( когда нет сил, болезнь. усталость) - когда все результаты кажется сошли на нет - мы забываем свои умения и стремимся пройти первый класс вновь на отлично.
Ведь в ваших руках 22 "золотые минутки" - 15 минут, 2 минутки на хотспоты и 5 минутный расхлам, Вы можете буквально уже все умея пробежать в течение 3-5 дней все зоны и проблемные места и сделать все быстро.
Итак, я прошла все шаги и задумалась - а что дальше ? Как удержаться, как не заскучать, как не чувствовать " день сурка".
Первое испытание пришло в январе этого года - я заболела - и поняла, что через недельку две мне придется начинать все сначала. А начинать сначала я не хотела.
Что мне пришло в голову в этот момент - что хорошо работающие УР ( утренние рутины) и ВР ( вечерние рутины) в режиме "болезнь, устала, задержалась на работе, все достало" - не работают.Именно ощущение " я не все выполнила" ухудшает это состояние.
Мой 1 совет: Мини Рутины
Сразу сейчас заведите себе на такие случаи мини УР и мини ВР. Пусть в них будет по 2-3 самых главных пункта., Как говорится - чтобы и мир не развалился пока вы не в форме и мог этот же мир вас подождать.
Только будьте с собой предельно честными. Если в рутинку вы включили "каждый день протирать пол в прихожей". то отдавайте себе отчет- а вы сможете это делать, как бы вы не устали или не были больны? Нет? Значит этот пунктнадо убрать.
Это сработало. Спокойно выздоровела, добавила чуть больше 2 минуток на хотспоты, по 5 минут на каждый образовавшийся хламовничек
За этот год у меня были и болезни, и потеря работы. Флайполет от этого не страдал.
Мой 2 совет. Хотспоты уничтожать
Да именно так. Не просто каждый день как заведенные разгребать одни и те же хоспоты, а вдумчиво в них всматриваться, выяснять причины их возникновения.
Валят все на тумбу в прихожей каждый день? Что в хотспоте ? Ключи, мелочь, шапки, сумки, пакеты, - поставьте пару корзинок, методически убирайте за всеми, пока не привыкнут. Да сложно - но результат того стоит.
Одна флай периодически раз в неделю выкладывала фото своего рабочего стола ( одного на двоих с мужем) До и После. Ее радость мне была понятна. Но вдруг мне в очередной раз показалось, что флаюшка лукавит и в постах повторяются все время одни и те же фотки "вот хлам до потолка - вот я умничка разобрала". Пошла проверила - нет все честно - флай фотографировала каждую неделю одну и ту же проблему с небольшими изменения, но через пару тройку дней все возвращалось на круги свои.Смысл в уборке такого хотспота? Никакого.
Что сделала я?
Я завела "островки идеальной чистоты".Бывшие хотспоты уменьшились вдвое сразу.
Например это мой подоконник у рабочего стола - использовался как дополнительная поверхность для документов свалки- каждый день по вечерам были двухминутки, пока не постановила - здесь меняется композиция по временам года и праздникам и ничего больше не должно быть. Я протирала этот подоконник каждый день целую неделю. Поправляла. добавляла композиции. а вокруг еще лежали стройматериалы от ремонта.
Это зима
А это тот же подоконник весной
.
Сейчас все шесть подоконников островки идеальной чистоты - и не важно полная так композиция или только один цветок - категорически там не приземляется ничего. Чтобы этого достичь, я методично терла пыль там каждый день. Сработало Теперь уборка занимает несколько секунд.
Когда заводить эти островки?Сейчас, немедленно!. Среди хлама и бардака? Не дожидаясь благоприятных условий"???
Да! Да! потому что именно они и есть ваше " благоприятное условие". Они ваш якорь, за который зацепится потом все. Вы будете видеть чистоту и красоту, каждый день. Они будут вашим эталоном.
У вас в кухне бардак? А на полочке чистейший чайник, сахарница и пару чашек для утреннего или вечернего чая
У вас в прихожей горы одежды на тумбе каждый вечер? А отдельном крючке висят ключи и зонты.Каждый день. на одном и том же месте.
У вас в комнате не переступить? Отмойте подоконник, посадите на него игрушки в детской, поставьте на него даже пустую вазу в комнате.
И мой 3 совет Расхламление - это ИГРА..
В марте этого года - хлама в моей квартире не было в принципе. Знакомые 27 антибуги начали пробуксовывать. Я собирала только явный мелкий хлам за неделю ( бумажки, ручки, чеки и тд) и все. Но места хранения работали плохо, Вещи плохо возвращались на свои места.
Я стала разбираться в себе - перерыла до одури кучу зарубежных сайтов. Люди расхламляльст, у людей этот процесс приносил удовольствие и самое главное результат.
Для меня размусоривание не прикладывая головы - по быстрому - не всегда срабатывает.
И тут я поняла "Да! Хлама у меня нет - а вот ненужные мне, но качественные вещи есть." Я нашла более сотни вариантов расхламления - около 30 я попробовала - не каждый по результатам был для меня, но ведь мы все разные?
Говорю всем - не ограничивайте себя - вносите в каждый день расхламления элемент игры.
Примеры расхламления:
1неделя - каждый день по одной зон ( у меня их 7) , то есть каждый день зайти во все зоны и выбросить из каждой одну вещь
2 неделя - сентиментальная - по одной вещи из категории ностальгическое, болезненное (и такие вещи есть. которые не хочется отпускать) - 7-10 вещей за неделю. Не торопитесь, рассмотрите, может вы не выбросите ничего, но придумаете лучший способ хранения, чем навалом бабушкины вышивки, которые жаль выкинуть.
3 неделя - все скоропортящееся или заканчивающееся - на кухни пересыпать и уменьшить полупустые упаковки, выкинуть специи, в ванной- бутылки из под геля /шампуня, в холодильнике найти продукт который долго лежит и приготовить что-то, в коридоре просмотреть щетки и крема для обуви и тд - до 30-40 вещей в неделю
4 неделя- трансформация - выкинуть то что нельзя отремонтировать, отнести в ремонт - то что занимает место но не работает, отдать чужие вещи, которые давно не забирают хозяева ( наверно решили что у меня хороший склад))),выкинуть надоевшие подставки под карандаши ( хорошие кстати) и пристроить под них милые пустующие цветочные горшки и так далее, надоевшую сахарницу-бочонок - сделать бочонком для меда
5 неделя - подарочная - искать только те вещи, которые можете подарить отдать продать. Фокус именно на это - например как я тостер - свахе, пробники духов и новую декоративку не моего тона - отлично ушло подруге, отдать наконец кучу банок сестре, которая любит заготовки, а у меня количество банок строго ограничено и так далее
6 неделя - сломанные вещи - это тоже хлам, обойти зону за зоной и найти сломанные вещи, выкинуть то что не жаль. записать в список, все что надо отремонтировать. И приступить к выполнению,
7 неделя - расхламление по категориям. Понедельник - например только канцелярия, вторник - только посуда., среда - только косметика, четверг - только белье. и так далее. Такой способ не дает распыляться и дает возможность быть более конкретной в решениях ( когда перед вами 150 ( не шучу) одинаковых карандашей легче принять решение отдать или подарить часть из них кому-то.
В начале октября я попробовала очень жесткий вариант расхламления в квартиры, где по сути хлама нет - это 465 вещей за 30 дней по особому алгоритму - я уже на 18 дней и сегодня выкинуть надо 18 вещей. скажу вам - если бы я нашла этот вариант раньше - в начале жизни среди хлама - я закончила расхламление еще раньше
Удачного вам полета!