Бегом по жизни !

[fitnestestdrive]

Это Виктор Николаевич, 1941 года рождения ! ( 73 года), он и его друзья ( 65 - 80 лет))
пробежали Московский марафон (42 км !!!!)
А спустя 3 недели, пробежали по 10-ке на 35-м юбилейном Сормовском легкоатлетическом пробеге
потому что,  это у них традиция такая уже лет 15-20 !!!
Завидное постоянство !
Я узнал секрет Здоровья, Активности, Долголетия и решил поделиться с Вами!

12 октября в Сормовском районе Нижнего Новгорода состоялся 35-й открытый легкоатлетический пробег.соревнования проводятся ежегодно на протяжении 35 лет. В них традиционно принимают участие
более 250 бегунов разных возрастов один из них 86-летний нижегородец Юрий Исаев - принимает участие в пробеге ежегодно с момента его основания.








Римма Синица, 74 года, пробежала 10 км                      Виктор Федорович, 73 года, пробежал 10-ку


Я тоже принял участие в пробеге, выбрав 20-ти км дистанцию, как контрольный забег
перед полумарафоном в Сочи, 3 ноября.


и сразу же влился в веселую и симпатичную компанию Outdoor Team


И размялся перед стартом вместе  с I Love Running Нижний Новгород



которые по традиции организовали великолепную группу поддержки



оказывая мощную эмоциональную поддержку  как ветеранам так и новичкам Сормовского забега.

Первые 15 км, я провел в дружеской беседе с Светлана Халямина ставшей моим pacemaker
 в хорошем для меня темпе - 4:25 - 4:50 .
Такой "резвый" старт дал о себе знать, на последних 5-ти км я отпустил Светлану вперед и финишировал
"еле-еле" совсем забыв что такое Бег в Радость , бег в удовольствие !


Сказалось отсутствие специальных силовых и скоростных тренировок,
бегая ежедневные кроссы по 10-15 км в комфортном для себя темпе 5:05-5:25
я приучил организм к такой нагрузке и повышение темпа привело "к остановке"
перед финишем.




А я с Вами не прощаюсь, завтра у меня "встреча" с Костей Дзю и это значит,
Вы опять будете наслаждаться моими текстами !

И обещанный секрет долголетия !

Click to view

Всего Вам доброго !

Присоединяйтесь к нам в соц. сетях:
https://vk.com/FitnessTestDrive
https://telegram.me/FitnessTestDrive
https://www.instagram.com/fitnesstestdrive
https://www.facebook.com/FITNESSTESTDRIVE.ru
https://www.youtube.com/user/FitnessTestDrive
WWW.FITNESSTESTDRIVE.RU

FittnessTestDrive.ru - в поисках самых эффективных программ тренировок; блог о здоровом образе жизни, новинках фитнеса, рациональном питании и путешествиях.
Мы тренируемся и тестируем лучшие тренировочные программы; рассказываем о новейших фитнес программах, клубах и тренерах; спортивных гаджетах и экипировке; истории трансформации простых людей; секреты подготовки профессиональных спортсменов и истории успеха Чемпионов!
Мы делимся с Вами своим реальным опытом  и секретами достижения спортивных и жизненных целей.
Миссия FitnessTestDrive вдохновлять людей на свершения !
Наш девиз: #ДАВАЙВМЕСТЕСТАНОВИТЬСЯЛУЧШЕ