Лето закончилось, старт А на носу.

[simply_mom1966]

Просто дело было вечером, делать было нечего...
Утром - тренировка, вечером - теннис по телеку.... День Труда, типа...

Comments

[katia_itri]

8-10 часов в неделю с двумя неделями по 13-15 - вполне хороший объем для половинки! Так что все должно быть хорошо, ты готова :) Номер - определенно счастливый! Это без сомнений :) Да и к айрону многии делают пик на 15 часах, так что тебе не стоит переживать по этому поводу абсолютно :)

[simply_mom1966]

Если эти 15 наполнить длинным велом на 5 часов и бегом до часу, то точно хватит на айрон.
Я все-таки считаю, что все зависит от начальной базы.
Одно дело если это первый год регулярных тренировок. и сразу- айрон.
Или когда 8 - это уже норма. и даже скажем, необходимый минимум, чтоб себя чувствовать живым, и на это постепенно набирать обьем.

Так как Джен уже зарегилась на айрон, то я надеюсь, что мы сможем вместе хоть иногда тренироваться. Мне такая партнерша - это находка!!!
Моя проблема - это класс в субботу утром:-(

Мы с ними сегодня говорили на пробежке, что никогда не будет достаточно часов на тренировки, и всегда будет казаться, что "налдо еще чуть-чуть" натренироваться.
Поэтому надо региться! :-)))

[la_renar]

Рабочее лето. :)
А когда старт А, напомни?

[simply_mom1966]

В воскресенье:-)

[la_renar]

О, как круто! :) Ни пуха!

[simply_mom1966]

К черту!

[rempi]

У меня тоже часов 15 - максимальный объем, больше не получалось. Причем, уже на 15 часах организму тяжеловато. Ну правда там были две длительные с темповыми отрезками, если набирать чисто медленным бегом/кардио то можно и больше, но нафига?

[simply_mom1966]

По мне каждая тренировка должна иметь какую - то цель.
Я понимаю, что т. н. аосстановительные тоже несут в себе смысл.
Но они короткие, до часу...И я лично не имею на низ время.

Я же пыталась ездить в студию на аеле, и быстро поняла, что это трата времени.
Лучше приезать на машине домой, и сделать час интервалов на " горки", чем тратитьь 2 часа на неспешное кручение ( а другое невозможно в жилом массиве частных домов).

А еще очень важно восмтанавливаться....
Я не знаю , если это хорошо, клгда усталось не проходит за время носного отдыха...

[jand]

Насчет длительных с темповыми отрезками (это же из Дэниелса, да?) я прямо прозреваю :-) Оказывается, совсем незачем бежать 35 км, чтобы почувствовать себя как в конце марафона :-)

[simply_mom1966]

Хорошо бы было этими прозрениями поделиться :-))

[nervo4ka]

Уже совсем скоро! Давай, тейперись как следует.

[simply_mom1966]

Хаха!
Сегодня нет тренировки - не знаю что с собой делать !!

[nervo4ka]

Иди еще один букетик собери. 8)))

[simply_mom1966]

Букетики - это мамина специализация..
Я 2 поста накатала :-)
И внесла расходы в бух. Файл:-)

[jand]

Как по мне, то ты отлично готова - и физически, и морально. Расслабляйся и отдыхай :-)

[simply_mom1966]

Дистанция не представляется ( по расстоянию( чем то слишком сложным.
Не хотелось бы только всяких случайностей, из за которых пришлось бы проверять mental toughness:-)