Плавание в открытой воде. Сравнительная характеристика:-)
В борьбе со своими страхами плавания в открытой воде я разработала план на выходные.
В субботу на веле сгонять к озеру Симка, проверить обстановку, и в воскресенье после классов, взять мужа, который решил не работать по такому важному поводу, и поехать поплавать.
В субботу в 7 с копейками я уже была на трассе. Открывала как всегда:-)
Старалась ехать побыстрее, следить за каденсом, а не слушать птичек. Но конечно, как подьехала к озеру не удержалась помедитировать...
Заодно, простите, помыть руки:-)
Благо народу и тут было никого...
Не удержалась, сдала фото любимого пейзажа:
Видите, озеро совсем небольшое - виден противоположный берег. А у Великих озер его не видно:-)
Очень обрадовалась, убедившись, что вода прозрачная, и надеялась что там где пляж, дно песчаное, а не каменистое, как во многих местах на Симке.
Ну и попилила обратно 45 км... Сдохла батарейка на вело-компьютере, поэтому частично я катилась в удовольствие, ибо если нет цифр и соперников, то соревноваться труднее с самим собой:-(
Где-то за 25 километров до финиша случился светофор... и группа китайских велосипедистов... Я на них засмотрелась и забыла, что движения при остановке должны быть четкими и в определенной последовательности. Но последовательность нарушилась, в итоге, с классически с отстегнутой левой ногой, Галя упала на бордюр направо. Китайские велосипедисты засуетились, но я их убедила, что это все фигня, и в доказательство быстреннько за ними погнала на зеленый свет:-)
Результат: синяк на попе, ссадина на локте и колене, и опухший средний палец правой руки. Куда-то он не туда попал:-(
Удивительно я довольно свеженько себя чувствовала, и даже не мечтала последние 10 км наконец-то слезть с велосипеда, как было всего две недели назад после 60 км....
Питалась смузи по рецепту crazyseattle ...
Закинув вел в машину, пробежалась вдоль гольф-клубов (а вот интересно, если я побегу по их дорожкам, меня выгонят?)...
После был договор пойти на йогу... Так что я часок отдохнула, и пошла ...
И так удачно урок был на плечи и бедра! Да еще в нагретой комнате, после класса я чувствовала себя снова свеженькой...
Но не сегодня утром... Нагрузка давала о себе знать.
Хорошо, что один дядечка отменил свой самый ранний урок.
Но на меня снизошло вдохновение, я и придумала такой занимательный класс, повторив его дважды:-)
В конце концов в 5 вечера мы попали на берег. Ибо муж мой с утра проехал тот же маршрут сам.
Костюм в этот раз одела сама довольно легко: попа влезла без помощи друга:-)
Так как вода была прозрачная, и дно песчаное никакой паники окунуть лицо у меня не было. Потому что я не боюсь плавать в море. Я только боючь лесных озер с черной водой, и илистым дном:-(
Таки да, первый выдох было сделать сложно, из-за того, что вода все-таки холодная. Хорошо, что я об этом знала.
Поэтому без паники вдохнула второй раз... и выдохнула...
И поплыла...
Честно говоря, я в основном следила за тем, чтобы выдохнуть... Поэтому думать о том, что делают руки и ноги было сложно.
Вообще я давно хотела себя снять на видео. Потому что знала, что я стала сгибать локоть гораздо больше, чес в своем самом первом видео.
Но несмотря на то, что я стараюсь тянуться вперед, рука опускается прямо перед головой:-(( И особенно это видно на последних гребках сегодняшнего видео.
Как будто я уже решила остановиться(а может так и было?)
Все выглядит медленно и печально...
Так я себя и ощущала - "стояние на месте", как будто я гребу-гребу, а никуда не двигаюсь:-(
Совершенно не работала ногами. Они как будто были сами по себе.
Не знаю, если это так wetsuit на меня повлиял, или то что мое внимание было направлено на все остальные отвлекающие факторы(где берег? могу ли достать ногами до дна? где Женя? дышать!!!)
Ну естественно, тренер меня раскритиковал. Сказал, что это выглядит как будто я йогой занимаюсь, а не плыву. Где вообще гребок?!!
И прислал мне такое видео.
Обратите внимание на последние метры перед финишем, как победитель работает АОБСОЛЮТНО прямыми руками.
Не даром, мне сказали, что моя техника на первом видео прогрессивная:-)))Гы!!
Но я критику воспринимаю конструктивно:-) Будем работать над гребком:-)
А вообще мне очень понравилось плавать!
И гидрик меня совершенно не стеснял в движениях по ощущениям! Хочу еще!
Надеюсь, что в четверг или пятницу поеду туда снова.
Хоть и далековато (на самом деле столько же скольно до даунтауна, где есть пляж, где плавают триатлеты, потому что в нашем озере Wilcox я боюсь), но я могу там плавать одна, а потом еще кататься на веле, и пробежаться вдоль озера по этой Променаде!
Так что викенд прожит не зря! (хоть я и не побежала 20 км)
В субботу на веле сгонять к озеру Симка, проверить обстановку, и в воскресенье после классов, взять мужа, который решил не работать по такому важному поводу, и поехать поплавать.
В субботу в 7 с копейками я уже была на трассе. Открывала как всегда:-)
Старалась ехать побыстрее, следить за каденсом, а не слушать птичек. Но конечно, как подьехала к озеру не удержалась помедитировать...
Заодно, простите, помыть руки:-)
Благо народу и тут было никого...
Не удержалась, сдала фото любимого пейзажа:
Видите, озеро совсем небольшое - виден противоположный берег. А у Великих озер его не видно:-)
Очень обрадовалась, убедившись, что вода прозрачная, и надеялась что там где пляж, дно песчаное, а не каменистое, как во многих местах на Симке.
Ну и попилила обратно 45 км... Сдохла батарейка на вело-компьютере, поэтому частично я катилась в удовольствие, ибо если нет цифр и соперников, то соревноваться труднее с самим собой:-(
Где-то за 25 километров до финиша случился светофор... и группа китайских велосипедистов... Я на них засмотрелась и забыла, что движения при остановке должны быть четкими и в определенной последовательности. Но последовательность нарушилась, в итоге, с классически с отстегнутой левой ногой, Галя упала на бордюр направо. Китайские велосипедисты засуетились, но я их убедила, что это все фигня, и в доказательство быстреннько за ними погнала на зеленый свет:-)
Результат: синяк на попе, ссадина на локте и колене, и опухший средний палец правой руки. Куда-то он не туда попал:-(
Удивительно я довольно свеженько себя чувствовала, и даже не мечтала последние 10 км наконец-то слезть с велосипеда, как было всего две недели назад после 60 км....
Питалась смузи по рецепту crazyseattle ...
Закинув вел в машину, пробежалась вдоль гольф-клубов (а вот интересно, если я побегу по их дорожкам, меня выгонят?)...
После был договор пойти на йогу... Так что я часок отдохнула, и пошла ...
И так удачно урок был на плечи и бедра! Да еще в нагретой комнате, после класса я чувствовала себя снова свеженькой...
Но не сегодня утром... Нагрузка давала о себе знать.
Хорошо, что один дядечка отменил свой самый ранний урок.
Но на меня снизошло вдохновение, я и придумала такой занимательный класс, повторив его дважды:-)
В конце концов в 5 вечера мы попали на берег. Ибо муж мой с утра проехал тот же маршрут сам.
Костюм в этот раз одела сама довольно легко: попа влезла без помощи друга:-)
Так как вода была прозрачная, и дно песчаное никакой паники окунуть лицо у меня не было. Потому что я не боюсь плавать в море. Я только боючь лесных озер с черной водой, и илистым дном:-(
Таки да, первый выдох было сделать сложно, из-за того, что вода все-таки холодная. Хорошо, что я об этом знала.
Поэтому без паники вдохнула второй раз... и выдохнула...
И поплыла...
Click to viewЧестно говоря, я в основном следила за тем, чтобы выдохнуть... Поэтому думать о том, что делают руки и ноги было сложно.
Вообще я давно хотела себя снять на видео. Потому что знала, что я стала сгибать локоть гораздо больше, чес в своем самом первом видео.
Но несмотря на то, что я стараюсь тянуться вперед, рука опускается прямо перед головой:-(( И особенно это видно на последних гребках сегодняшнего видео.
Как будто я уже решила остановиться(а может так и было?)
Все выглядит медленно и печально...
Так я себя и ощущала - "стояние на месте", как будто я гребу-гребу, а никуда не двигаюсь:-(
Совершенно не работала ногами. Они как будто были сами по себе.
Не знаю, если это так wetsuit на меня повлиял, или то что мое внимание было направлено на все остальные отвлекающие факторы(где берег? могу ли достать ногами до дна? где Женя? дышать!!!)
Ну естественно, тренер меня раскритиковал. Сказал, что это выглядит как будто я йогой занимаюсь, а не плыву. Где вообще гребок?!!
И прислал мне такое видео.
Обратите внимание на последние метры перед финишем, как победитель работает АОБСОЛЮТНО прямыми руками.
Не даром, мне сказали, что моя техника на первом видео прогрессивная:-)))Гы!!
Но я критику воспринимаю конструктивно:-) Будем работать над гребком:-)
А вообще мне очень понравилось плавать!
И гидрик меня совершенно не стеснял в движениях по ощущениям! Хочу еще!
Надеюсь, что в четверг или пятницу поеду туда снова.
Хоть и далековато (на самом деле столько же скольно до даунтауна, где есть пляж, где плавают триатлеты, потому что в нашем озере Wilcox я боюсь), но я могу там плавать одна, а потом еще кататься на веле, и пробежаться вдоль озера по этой Променаде!
Так что викенд прожит не зря! (хоть я и не побежала 20 км)