Да не за что. Я иногда думаю, что я сейчас на 30 кг тяжелее чем была, когда семья меня начала плющить на тему похудения. Но гораздо счастливее. Знать бы это тогда, здоровье бы осталось при мне.
15 кг за 2 месяца - это прям резко... Да, нужен высокий уровень осознанности, постоянно, и довольно сложно его поддерживать, согласна. Правда, говорят, со временем привыкаешь)))
Да, и проблем с лишним весом. Проблема у меня одна: когда я начинаю пропагандировать боди-позитив и агитировать против диет, мне пишут "ты худая, тебе не понять". Хотя я не худая. С точки зрения Ленымиро я жырная (60 кг на рост 158 см), и проблемы с весом легко бы могла заиметь, если бы хоть раз повелась на токсичную пропаганду похудения. С чего меня, собственно, и бомбит. С чем бы это сравнить: вот я иду, вижу пропасть, и другие туда радостно прыгают, детей с собой тащат, меня тоже норовят столкнуть. А когда я начинаю орать "Люди, пропасть", на меня смотрят, как на дуру.
Похудеть не помогло) Помогло перестать ставить перед собой такую цель, принять увеличившийся вес (когда год назад проходила медосмотр, выяснилось, что лишнего веса у меня полтора килограмма, а не десять, как утверждали формулы из интернета), избавиться от чувства вины, немного улучшить пищеварение и вообще отношения с едой. Таким результатом я очень довольна)
Я не читала саму книгу, сколько-то лет назад немного читала материалы Светланы в жж. Было приятно найти подтверждение своим мыслям, как раз за пару лет до этого я обнаружила, что попалась в ловушку. Постоянное беспокойство о том, как ты выглядишь и неправильно ешь, отвращение к своему телу - я как-то вдруг поняла что это жуткий непрерывный стресс. От которого я несчастна, не могу действовать осознанно и да, питаюсь черти как - без любви к себе и еде, без удовольствия..жуть, как вспомню как вздрогну) я стала есть что хочу и с радостью и да, тогда похудела сильно. С тех пор была беременность и потом некоторый депрессивный сложный период, но вроде уже в норме сейчас. Весы я выкинула тогда еще давно и ориентируюсь скорее что типа - ой, влезла в штаны классно, ой штаны падают чтой-то, о, опять не падают - здорово. Воспринимаю это как нормальные сезонные явления) важное но - когда снимается вот этот психологический гнет "следить за своим весом" перестает хотеться всякой откровенно вредной и ненужной дряни. Прислушиваешься к телу
( ... )
Comments 32
Reply
Reply
Знать бы это тогда, здоровье бы осталось при мне.
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Да, нужен высокий уровень осознанности, постоянно, и довольно сложно его поддерживать, согласна. Правда, говорят, со временем привыкаешь)))
Reply
Reply
Reply
С чем бы это сравнить: вот я иду, вижу пропасть, и другие туда радостно прыгают, детей с собой тащат, меня тоже норовят столкнуть. А когда я начинаю орать "Люди, пропасть", на меня смотрят, как на дуру.
Reply
Reply
Таким результатом я очень довольна)
Reply
Reply
Reply
Вот здесь можно почитать:
https://helpiks.org/3-96287.html
Reply
Reply
Reply
Leave a comment