Помните вот эту статью? По отзывам, это самая популярная статья моего блога. До сих пор просят продолжение, хотя мне кажется, что я эту тему продолжаю
( Read more... )
Спасибо за пост! Еще раз расставила все по местам у себя в голове. У меня была энергетическая яма, такое чувство что что-то на пустом месте отнимает колоссальное количество сил. Психолог, к которому я обратилась, быстро определил куда уходят силы. Когда это место было обнаружено, сил появилось сразу много. Пропали аддикции, появились полезные привычки и желание вкладываться в них. Чем больше вкладываю, тем больше энергии пояаляется на другие вещи. Изменился внешний вид, ощущения от жизни. Просто потому что удалось ликвидировать одну маленькую брешь.
Повезло, да. У меня все было готово, оставалось только ленточку перерезать. У меня были кое-какие чувства, которые я запрещала себе чувствовать. И на подавление и обесценивание их как раз все и тратилось. Психолог определила подавляемые чувства, а я уже потом сообразила, что все дело было в них, когда мне вдруг перестало хотеться залечь с пивом на диван после работы.
С удивлением стала отмечать, что то, что раньше казалось чрезвычайно энергозатратным (перестать выпивать, заниматься спортом, правильно питаться, заниматься с детьми), сейчас кажется наоборот - источником энергии.
Вы очень здорово отметили про сон. Казалось бы, как просто, уменьши стресс и получишь энергию. Но чем глубже яма, тем в больших сферах отдается предпочтение стрессу. Даже новых знакомых выбирают по принципу чем стрессовее отношения, тем лучше.
Нет, так нельзя писать, что человек выбирает стресс. Если так писать, то это вообще все с ног на голову перевернуть, всех запутать и никогда не разобраться в теме. И не мочь применить.
Организм выбирает не стресс, стресс - ложиться спать, скука смертная, тягомотина, заснуть тяжело от мыслей, завтра блевотное утро. Понимаете? Именно поэтому человек сидит в интернете. Не для стресса, а чтобы стресс оттянуть.
И знакомых выбирают не по принципу стресса, а по принципу как бы снизить стресс. Только так.
Просто все это в результате даете стресс в будущем, отстроченный стресс, да. Но сиюминутно это именно избегание.
Неужели сто раз в каждой статье проговоренное мною, что человек всегда бежит от стресса, упорно шифруется в голове?
Источник энергии потенциально любой ресурс. И работа, и образование, и семья.
Но источник энергии ресурс, который подключен, с которым есть связь взаимная, а если он отключен, то это потребитель энергии, это стресс, дикий стресс. И работа стресс, и учеба, и семья.
И сон стресс даже. Я именно это и описала.
Думаю, мне можно даже каждый день одно и то же писать, повторяя на все лады, все равно каждый день будут читать как новое и не понимать. Может вы заколдованы?
Спасибо за статью! Ваша идея про планы для заведомо сложных ситуаций( то есть все практически в таком состоянии) гениальна, так появляется надежда вытащить себя из ямы как Мюнгхаузен. Мне в свое время очень помогли плюс к тому, о чем вы пишете, прогулка час в день в любую погоду, увлечение приготовлением еды и потом угощением всех кого получится, это дало первоначальный обратный отклик от людей, и закрутилось. То есть меня спасла мысль мне очень плохо но надо перестать ждать помощи, а постараться дать что то другим, из того что мне доступно. Просто очень же жалко себя и хочется, чтобы те кому лучше пришли и спасли, а в таком состоянии наверное наоборот отталкиваешь тех кто способен помочь.
Один раз была в таком состоянии, бррр, надеюсь, никогда больше не повторится. Из опыта - если не получается добиться абсолютной темноты, домашние не спят, например, очень помогает маска для сна.
Еще конечно нельзя себя лишать удовольствий, но можно попытаться превратить совсем уж трешовые удовольствия в более полезные - сериал на иностранном языке смотреть, или хотя бы просто качественный) Или найти список жизнеутверждающих и мотивирующих фильмов и смотреть один за одним.
да, я про то, что если на более глобальные изменения сил нет, то есть прям совсем крохотные, которые тоже дадут эффект. Хотя бы такой, что перестанешь себя гнобить что опять тратишь время.
И вообще, по моему опыту нужно пытаться как можно больше радости себе доставлять всеми возможными способами (не вредя здоровью, конечно). Прям вносить в список дел: порадовать себя.
Я так докторат писала. В день по две страницы. Пусть графики, пусть таблицы - но чтоб было две страницы. Пишу сейчас это и самой смешно и страшно - в какой же яме я сидела, если две страницы были проблемой... Спасибо за осознание того, что душ, стакан воды и иога по утрам это не в разделе "может быть если не забуду" а в разделе "так делать всегда".
Про йогу не могу сказать. Это как-то очень сложно, там по-разному бывает, некоторых вытаскивает со дна ямы одна только йога, а некоторым очень вредно оказывается.
Но вот простая растяжка, физиологичная, как кошки тянутся, это точно полезно всем. И дает энергии небольшой запас. В течении дня тоже, если делать.
Можно я немного защитю йогу? :) Всё же в асанах содержится много хороших идей, как тянуться максимально правильно и физиологично. Мало кто "от природы" (генетически, ага)), ну, скажем так, наделен телесным даром схватывать те самые классные кошачьи движения. Большинству приходится учиться. :) К счастью, это довольно легко.
Comments 182
Спасибо за пост! Еще раз расставила все по местам у себя в голове. У меня была энергетическая яма, такое чувство что что-то на пустом месте отнимает колоссальное количество сил. Психолог, к которому я обратилась, быстро определил куда уходят силы. Когда это место было обнаружено, сил появилось сразу много. Пропали аддикции, появились полезные привычки и желание вкладываться в них. Чем больше вкладываю, тем больше энергии пояаляется на другие вещи. Изменился внешний вид, ощущения от жизни. Просто потому что удалось ликвидировать одну маленькую брешь.
Reply
Я почти не видела случаев, когда дело просто в одной легкоустранимой бреши. В этом случае мозг давно бы ее устранил, будь она одна и простая.
Так что Вам, наверное, просто повезло, как-то все само сложилось. У других так не получится, скорее всего.
Reply
У меня были кое-какие чувства, которые я запрещала себе чувствовать. И на подавление и обесценивание их как раз все и тратилось. Психолог определила подавляемые чувства, а я уже потом сообразила, что все дело было в них, когда мне вдруг перестало хотеться залечь с пивом на диван после работы.
С удивлением стала отмечать, что то, что раньше казалось чрезвычайно энергозатратным (перестать выпивать, заниматься спортом, правильно питаться, заниматься с детьми), сейчас кажется наоборот - источником энергии.
Reply
Reply
Но чем глубже яма, тем в больших сферах отдается предпочтение стрессу. Даже новых знакомых выбирают по принципу чем стрессовее отношения, тем лучше.
Reply
Reply
Организм выбирает не стресс, стресс - ложиться спать, скука смертная, тягомотина, заснуть тяжело от мыслей, завтра блевотное утро. Понимаете? Именно поэтому человек сидит в интернете. Не для стресса, а чтобы стресс оттянуть.
И знакомых выбирают не по принципу стресса, а по принципу как бы снизить стресс. Только так.
Просто все это в результате даете стресс в будущем, отстроченный стресс, да. Но сиюминутно это именно избегание.
Неужели сто раз в каждой статье проговоренное мною, что человек всегда бежит от стресса, упорно шифруется в голове?
Reply
Но источник энергии ресурс, который подключен, с которым есть связь взаимная, а если он отключен, то это потребитель энергии, это стресс, дикий стресс. И работа стресс, и учеба, и семья.
И сон стресс даже. Я именно это и описала.
Думаю, мне можно даже каждый день одно и то же писать, повторяя на все лады, все равно каждый день будут читать как новое и не понимать. Может вы заколдованы?
Reply
Reply
Reply
Один раз была в таком состоянии, бррр, надеюсь, никогда больше не повторится. Из опыта - если не получается добиться абсолютной темноты, домашние не спят, например, очень помогает маска для сна.
Еще конечно нельзя себя лишать удовольствий, но можно попытаться превратить совсем уж трешовые удовольствия в более полезные - сериал на иностранном языке смотреть, или хотя бы просто качественный) Или найти список жизнеутверждающих и мотивирующих фильмов и смотреть один за одним.
Reply
И про компромиссы, совмещения, все так. Это и значит "обмануть себя, найти подход" и т.д.
Reply
И вообще, по моему опыту нужно пытаться как можно больше радости себе доставлять всеми возможными способами (не вредя здоровью, конечно). Прям вносить в список дел: порадовать себя.
Reply
Reply
Пишу сейчас это и самой смешно и страшно - в какой же яме я сидела, если две страницы были проблемой...
Спасибо за осознание того, что душ, стакан воды и иога по утрам это не в разделе "может быть если не забуду" а в разделе "так делать всегда".
Reply
Но вот простая растяжка, физиологичная, как кошки тянутся, это точно полезно всем. И дает энергии небольшой запас. В течении дня тоже, если делать.
Reply
Reply
Всё же в асанах содержится много хороших идей, как тянуться максимально правильно и физиологично. Мало кто "от природы" (генетически, ага)), ну, скажем так, наделен телесным даром схватывать те самые классные кошачьи движения. Большинству приходится учиться. :) К счастью, это довольно легко.
Reply
Leave a comment