«И вообще напишите, чувствуете ли зажимы в челюсти, и отрефлексируйте, как это отражается на вашем общении»
Сейчас учусь мимике, улыбке Облака, и замечаю, как при надевании расслабленной улыбки появляется ощущение силы и свободы. Сито испаряется только от одного этого. Решето с таким выражением лица вообще, невозможно. Хочется только расширять лицо дальше в улыбку или полуулыбку, или дразнящее выражение делать, или ироничное.
Одна из самых частых проблем у певцов - это зажатая челюсть. И многие педагоги советуют перед пением делать упражнения на растягивание челюстных мышц. Или даже во время пения двигать челюстью туда сюда. А "открой рот" - наверно, самое частое замечание. Знакомый педагог спустя 12 лет практики пошла учиться на психолога, говорит, что через психологию легче и быстрее снимать зажимы. Я работаю с любительским хором, и там из 30 взрослых человек - 25 не могли свободно опустить челюсть вниз, без щелчков, и двигать тем более. И даже через год занятий, где надо постоянно открывать рот, этот навык дается с трудом. И вот только недавно думала, что те хористы, у которых все-таки получилось расслабить челюсть, стали более общительными и обаятельными, ну и начали лучше петь)
"Если попробуете упражнения, поделитесь первыми ощущениями." После упражнения "Барабек" сначала чувствовала какое-то дребезжание в челюсти. Потом пришло приятное ощущение расслабления. После выполнения упражнения "Богомол" сразу появилось приятное ощущение тепла в уголках губ. Кажется, что они легко и естественно сохраняют полуулыбку.
«Зажатая челюсть часто связана с неправильным прикусом и с плохой осанкой»
Имела неправильный прикус, плохую дикцию, картавость и настолько зажатую челюсть, что стоматологам было неудобно проводить лечение. Поставила брекеты и обратилась к логопеду.
«Если попробуете упражнения, поделитесь первыми ощущениями»
Данные упражнения без стихотворений и смысловой нагрузки входили в комплекс по развитию дикции. Крайне помогли расслабить челюсть и избавиться от бруксизм. Но больше всего удивило, что лицо стало пропорциональнее, с губ ушла асимметрия. И если до этих мер, к своему лицу было множество вопросов, то теперь их количество поубавилось. А ротацизм вообще стал исправляться только после введения данных упражнений.
После упражнений появляется чувство собранности, четкая уверенность, чувство надёжной опоры.
Теперь эти упражнения одни из любимых. Стараюсь выполнять чаще. Перед выступлениями перед аудиторией, мероприятиями, предполагающими общение - главные упражнения.
Comments 19
Обалденное ощущение. От упражнения почувствовала себя одноглазым пиратом-охотником за сокровищами) Барбоссой. «Забирай все - и не отдавай никому»
( ... )
Reply
Сейчас учусь мимике, улыбке Облака, и замечаю, как при надевании расслабленной улыбки появляется ощущение силы и свободы. Сито испаряется только от одного этого. Решето с таким выражением лица вообще, невозможно. Хочется только расширять лицо дальше в улыбку или полуулыбку, или дразнящее выражение делать, или ироничное.
Reply
После богомола лицо остается в улыбке немного, получается красиво.
"Обращали внимание на людей с обаятельной улыбкой?"
Вспомнилась улыбка Дэвида Бэкхема. И морщинки красивые вокруг глаз
( ... )
Reply
Когда меня фотографируют, просят улыбнуться. А я уже улыбаюсь. Потом смотрю на фотографию, и правда, улыбки нет. Сейчас немного лучше
Reply
Я работаю с любительским хором, и там из 30 взрослых человек - 25 не могли свободно опустить челюсть вниз, без щелчков, и двигать тем более. И даже через год занятий, где надо постоянно открывать рот, этот навык дается с трудом. И вот только недавно думала, что те хористы, у которых все-таки получилось расслабить челюсть, стали более общительными и обаятельными, ну и начали лучше петь)
Reply
После упражнения "Барабек" сначала чувствовала какое-то дребезжание в челюсти. Потом пришло приятное ощущение расслабления.
После выполнения упражнения "Богомол" сразу появилось приятное ощущение тепла в уголках губ. Кажется, что они легко и естественно сохраняют полуулыбку.
Reply
Имела неправильный прикус, плохую дикцию, картавость и настолько зажатую челюсть, что стоматологам было неудобно проводить лечение. Поставила брекеты и обратилась к логопеду.
«Если попробуете упражнения, поделитесь первыми ощущениями»
Данные упражнения без стихотворений и смысловой нагрузки входили в комплекс по развитию дикции. Крайне помогли расслабить челюсть и избавиться от бруксизм. Но больше всего удивило, что лицо стало пропорциональнее, с губ ушла асимметрия. И если до этих мер, к своему лицу было множество вопросов, то теперь их количество поубавилось. А ротацизм вообще стал исправляться только после введения данных упражнений.
После упражнений появляется чувство собранности, четкая уверенность, чувство надёжной опоры.
Теперь эти упражнения одни из любимых. Стараюсь выполнять чаще. Перед выступлениями перед аудиторией, мероприятиями, предполагающими общение - главные упражнения.
Reply
Пост про психотерапию, а не челюстную гимнастику.
Reply
Или чем-то подобным. Если знать принцип, можно много придумать. Вопрос только, кто его знает хорошо.
Reply
Leave a comment