Хронического недосыпа стон

[evillexus]

Иногда перед сном мне кажется, что дополнительное время можно найти на границе сна и бодрствования.

В детстве я пытался поймать момент засыпания, когда  из состояния "вот он я здесь" переходишь в состояние сна в том или ином виде - состояние бессознательного отдыха от трудов праведных или же грез, так же именуемых "сном" в русском языке. Конечно,

Comments

[lightsmith]

Это быстрый сон.
Нам на биофаке рассказывали, что во вторую мировую врачи спали по 15-20 минут каждые 2-3 часа, чтобы совсем не свалиться с ног.
Насчет инсайтов... у меня иногда бывает,что вроде как надо спать ложиться, а в голову начинают лезть идеи. Этакая лихорадочная вспышка производительности на последнем ресурсе.
Я уже привык в таких случаях держать рядом блокнот и ручку,потому что, проснувшись, ничерта не помнишь.

[evillexus]

Есть у меня сомнения, что это сон. Уровень восприятия звуков остается на довольно заметном уровне. Не так, как в режиме бодрствования, но достаточно четко ощущается все что происходит вокруг. Мысли опять же не совсем сумбурные и направляются мной, а не текут по непонятному сценарию, как во снах.
Но не будучи спецом в функционировании человеческого организму, соглашусь :)

а по поводу мыслей перед сном - да. Собсно, этот пост родился вчера вечером, но, паче чаяния, не забылся, как обычно, а почти без изменений остался в памяти.

[lightsmith]

Да я думаю, в нем, как раз, мозги еще не полностью отключились.
Я,когда на первом курсе хронически не высыпался - часто спал в аудитории во время лекций. И мне регулярно снилось...что я сижу в аудитории. Видимо звуки, мозг еще воспринимает.

[maroussiainlove]

С мыслемешалкой надо бороться, независимо от того, мешает ли она засыпать.

[evillexus]

Это не совсем мыслемешалка. Не внутренний диалог, по крайней мере. На уровне ощущений я бы сказал что это достраивание каких то конструкций. Хотя, может я это выдаю желаемое за действительное :))

Есть ощущение бодрствования, того, что время не тратится впустую, какой то полезноц деятельности. Может быть даже мысли не облечены в слова, точно не скажу, т.к. толком не помню.

[strijar]

У меня один раз было такое промежуточное состояние с фиксацией. Все четко слышал что вокруг, но видел перед собой Книгу с чистыми листами. Мысленно задаешь вопрос - на странице появляется ответ. Я тогда много чего узнал. Но когда открыл глаза - все сразу забыл!

А насчет свободного времени - я практиковал осознанное сновидение. Это когда ты во сне знаешь, что спишь и можешь управлять сном. Очень хороший тренажер - можно моделировать разные ситуации и проживать их. Я доводил до одного сновидение в месяц.

[evillexus]

Всегда было интересно попробовать, но поскольку требуются усилия и регулярная практика, до дела не дошел. :))