Мои новые эксперименты в питании

[evgenia_shato]

Comments

[usla_visla]

Насчет кофе круто! Я посоветовала вместо сахара финики, но сначала хотела тоже предложить отказ от кофе. В свое время пришла к этому тем же путем. И ни скольуо не жалею. Кофе-лакомство. Иногда можно и с сахаром. А без сахара пока не вкусно. Иногда, раз в две-три недели можно и с пироженкой кофе выпить. Мой любимый вариант с бизешкой. А больше-зачем? Так что рада за ваш выбор)

[mia_mio]

Я тоже ищу для себя подходящий стиль питания. Тот, который останется навсегда.
Но я не понимаю и не люблю альтернативщину, я люблю науку, доказательную медицину.
В питании на меня очень повлияло мнение врача Елены Мотовой. Она ведет группу Диетология для всех на ФБ.
Также некоторое время назад прочла книгу "Пшеничные килограммы" и теперь моя задача и идея - отказ от всего, что содержит пшеничную муку, то есть, и глютен.
Придерживаюсь низкоуглеводного питания (рыба,мясо ,овощи). Это тяжело, но периоды когда не срываюсь,очень хорошо себя чувствую.
И еще мне очень нравится идея полного голода раз в неделю по 24 часа.

[vlad_gyx]

Поделюсь своим опытом. Не нравится мне вера "авторитетам". Надо пробовать самому - искать свое.
На меня, в свое время, сильное влияние оказали ролики Ю.А Фролова, где он весьма доходчиво раскрывает мысль, что люди не умирают от старости, только от болезней. Во истину "ножом и вилкой мы роем могилу!" Это не просто метафора.
Я попробовал веганское и сыроедное меню. Похудел с 95 до 65 кг, потом стресс для тела прошел, и добрал 10 кг. Кожа стала чище, язык розовым (как у младенца), перестал болеть, за 2 последних года ни одной таблетки, даже в пиковые сезонные простуды пара дней знобит и все, Сон стал лучше и короче, меньше устаю и быстрее восстанавливаюсь.
Я попробовал и не пожалел! Да - трудно! Да - непросто!
Но, черт возьми, что лучше выбрать - жалость к себе сейчас или гордость за себя потом?

[karls0h]

А отказ от кофе только-лишь по причине того что он с сахаром? Т.е. если без сахара, то можно?