Йога работает

[evgenia_shato]

Как я писала на днях, я пробую тайм-менеджмент идею чередования дня забот и дня отдыха. Сегодня у меня день отдыха. И что вы думаете? Отдых же тоже нужно тщательно планировать. Все, что я хотела делать в такой день мне делать сегодня не хотелось (слишком ограниченный список желаний получился - вязание, вышивка, например). Весь день (свободное от

Comments

[priroda_veda]

интересно. А что это за методика такая день работаю, день отдыхаю?? Я бы попробовала, но просто иногда бывают такие дни, когда все бы переделала, а иногда весь день бы пролежала, и это не подгонишь под расписание. Все исходит у меня изнутри. Или я что-то не так поняла??

[evgenia_shato]

Это я у rikki-t-tavi подсмотрела. Наверное, это больше подходит для тех, кто работает дома (как я). Ведь если работать каждый день с утра до ночи, то возникает сопротивление, хочется и отдохнуть. Но иногда отдых так затягивает, что к работе не можешь приступить несколько дней.

Поэтому такая метода, чтобы все было честно. Вот сегодня я работаю (аааа, я не должна была заходить сегодня в ЖЖ!!!:), но знаю, что завтра буду делать, что моя душа пожелает! И не испытывать угрызений совести.

А насчет энергии и настроения - тут я сторонник теории Самодисциплины. Если всегда вестись на свое настроение, то это к хорошему не приводит. Нужен некий внутренний стержень (самодисциплина), который позволяет делать запланированное в любых обстоятельствах и при любом настроении. Без самодисциплины - никуда. Ведь если я решу заниматься спортом, и у меня вдруг подряд неделю не будет на это настроения, я так ничего не добьюсь. И так во всем - медитация, уход за садом или поддержание порядка в доме.
Вообще, самодисциплина - моя любимая тема:).

Вообще, самодисциплина - моя любимая тема:)

[priroda_veda]

а у меня тоже любимая тема только наоборот)) я тут недавно так до самодисциплинировалась, что это дошло до такого внутреннего сопротивления, что привело к психо-соматическим заболеваниям. Началась экзема, головные боли и т.д. Теперь меня тошнит от слова "НАДО" даже в мелочах)) И я стараюсь быть с собой помягче. Видимо я просо передавила где-то..

Re: Вообще, самодисциплина - моя любимая тема:)

[evgenia_shato]

Ой, у меня тоже раньше такое было - психосоматика, когда я хотела подняться на вершину мира и достичь всего по-максимуму, и заставляла себе делать многое.
А сейчас все не так, я тоже живу под девизом "Хочу" м почти не признаю "Надо":). У меня даже девиз в моем тренинге по самодисциплине "Заставлять себя - бесполезно!". Это потому что самодисциплина не предполагает заставлять себя через силу что-то делать. А есть более гибкий подход:). Самодисциплина - это сочетание правильных целей, поднятия жизненной энергии, умение договариваться с внутренним ребенком и техник тайм-менеджмента и правильного отдыха и вознаграждения себя. В общем, увлекательная штука, когда заставлять себя не приходится, но эффективность высокая. Я тут как раз записала недавно небольшой видео-курс на эту тему и вот тут даже про него написала http://evgenia-shato.livejournal.com/18633.html