Спорт во мне

[evalex_bauman]

Мой бег продолжается. Надоело каждый день писать о своих результатах, тем более что они автоматически обновляются на фейсбуке. Скажу лишь, что результаты до сих пор растут

Comments

[letau_visoko]

И ради чего всё это? Ради чего каждый день бегать? Не есть (хотя совсем не есть - это глупо)? Есть вообще какая-то итоговая цель? Или ты будешь бегать и голодать, пока в один вечер не упадешь?
Мне просто интересно...
Что значит "просто бегать"?
Честно, сама когда-то пробовала, но как-то скучно стало, что ли... Бежишь себе и бежишь... Одни и те же виды, одни и те же люди...
Вот ты бежишь вперед, а вокруг тебя ничего не меняется...
Тоскливо, что ли...

[evalex_bauman]

Регулярный бег для меня - это не что иное как спорт. Для чего нужен спорт? Есть разные мнения на этот счет и тем более несостоятельные, чем менее близок к спорту человек, выражающий такое свое мнение. Со стороны эстетики спорт делает наше тело красивее. Здесь, конечно, некоторые поспорят, однако никогда не поверю я, что атлетическое телосложение у мужчин и подтянутые формы у женщин не привлекают более, чем слабое, лишенное намеков на какие-либо мышцы тело. Если говорить о здоровье, спорт прежде всего укрепляет сердечно-сосудистую систему, помогает сбалансированно питаться (если чего-то не хватает - сразу заметишь; если чего-то много - растратишь). Как следствие, повышается выработка гормонов счастья от ежедневного осознания преодоления себя и достижения каких-то целей, что так редко бывает в повседневной жизни. Сон становится более здоровым, глубоким и восстанавливающим, спать хочется меньше, причем такой эффект наблюдается уже после первых тренировок. Также это приводит к различным социальным улучшениям, здесь я замолкаю и