Беспокоит-то она с 98 года, когда на работе решил поднять неподъёмное)) Но как-то не вникал особо, ну болит, потом-то перестаёт. А этим летом да, хорошо прихватило. Недавно сделал мрт, узнал что у меня протрузии, грыжа, деформация некоторых позвонков. Невролог говорит, нужно год нагрузку вобше не давать, и на машине стараться не ездить. И корсет носить. И всего делов!)))
В общем, решил что надо реабилитировать это дело. Без нагрузки никак, конечно, и на авто каждый день, но теперь немножко понимаю, что можно что не можно, и что примерно делать.
Забавно, что один знакомый яростно нарекомендовал мне упражнений, которые делает сам и родных пожбивает, да на своей дыбе растягивает. Так вот, медики ещё более яростно этого не рекомендуют. Прислушаюсь к медикам!)
без нагрузки ясно что никак, ну так носи корсет и юзай везде рычаги...
Но ты правда, не шути с этим. заклинит нахрен, это минус год минима, если не ляжешь вовсе. Были у меня знакомые которые решили "а, подумаешь, рассосется"...
Так-то да, но если всегда лежать, надо людей нанимать чтобы переворачивали, обтирали, массировали, и электромассажёром тоже. Так что самому двигаться будет немножко экономически выгоднее, можно ведь, заодно уж, и поработать где-то!)
Comments 10
видать серьезно спина то беспокоит... ты бы это, поберегся - без спины в деревне каюк(
Reply
В общем, решил что надо реабилитировать это дело. Без нагрузки никак, конечно, и на авто каждый день, но теперь немножко понимаю, что можно что не можно, и что примерно делать.
Забавно, что один знакомый яростно нарекомендовал мне упражнений, которые делает сам и родных пожбивает, да на своей дыбе растягивает. Так вот, медики ещё более яростно этого не рекомендуют. Прислушаюсь к медикам!)
Reply
без нагрузки ясно что никак, ну так носи корсет и юзай везде рычаги...
Но ты правда, не шути с этим. заклинит нахрен, это минус год минима, если не ляжешь вовсе. Были у меня знакомые которые решили "а, подумаешь, рассосется"...
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Leave a comment