подходят ли гири новичкам и женщинам?

[es_kula]

Фитнес-гуру Дмитрий Смирнов в своей статье предупреждает об опасности занятий с гирями.
Высказать свою позицию по перечисленным пунктам я попросила 12-кратного чемпиона мира Игоря Морозова (кстати, в прошлом - КМС по пауэрлифтингу). Естественно, сделано это было умышленно.

Comments

[es_kula]

конечно задели, как любого маньяка) но и я спровоцировала, естественно

[ext_1675628]

Ура! Лена, молодец!!! Мне эта статья тоже покоя не давала. Основные гиревые упражнения - динамические, а Смирнов всё про статику толкует. Гирь ему мало в 32 кг, а ты их толкни 200 раз за 10 минут, а потом рассуждай на тему небольших весов. Поди, рывок у Смирного не задался (это я злобствую), вот он и наезжает. Гири, понимаешь ли, летают по непонятным траекториям.
Спасибо, Лена. С утра настроение поднялось.

[es_kula]

легко быть добрым, когда тебе это ничего не стоит)
ну провокатор я, да...) Морозов тоже на провокацию поддался

[ext_1675628]

Ну да, задумка удалась :). Хорошо, когда чемпионы мира в шаговой доступности находятся :).

[mary_larina]

Согласна, Смирнов предвзят в данном случае :)
Можно тебя попросить перепечатать в сообщество гиревой фитнес? (только картинка не открывается)

картину заменила

[es_kula]

сейчас отправлю в сообщество
Смирнова нужно разворачивать или оставить ссылкой?

Re: картину заменила

[mary_larina]

Спасибо, думаю, все могут и по ссылке пройти.

[frauveron]

Больше всего добил довод почему гири не подходят девушкам и бабушкам) ага, а так же им не подходит становая - ссадины на голени, от штанги и турника мозоли на руках, а от приседа - синяки от грифа на плечах)))

[c_a_s_u_s]

>Для мужчин - это 100% значительное усиление мужских способностей за счёт работы в смешанном аэробно-анаэробном режиме длительное время.
Медленный длительный бег, имхо, лучше для этого. Правда сравнивать я могу только с силовыми тренировками по таймеру - когда не успеваешь отдыхать и пульс всю тренировку высокий.