Эмоции и действия
Вынесу из комментов, ибо считаю важным.
Если эмоция УЖЕ есть, ее бесполезно запихивать внутрь, только - прожить, и желательно как раз в действии!
Я вообще думаю, что КАЖДАЯ ЭМОЦИЯ должна заканчиваться ДЕЙСТВИЕМ, именно для этого они нам природой и даны. Для выживания.
Боль - не эмоция, но для примера хорошо подходит: дотронулся до горячего - почувствовал боль - отдернул руку (полезно для здоровья :))
С эмоциями все то же самое:
- испытал раздражение - съязвил/отодвинулся/ушел/...
- испытал радость - засмеялся/станцевал/поделился радостью/...
- испытал злость - наорал/ударил/прекратил общение/...
- испытал нежность - сказал об этом/обнял/сделал что-то приятное/...
и т.д.
В общем виде:
- испытал комфорт - приблизился, повторил
- испытал дискомфорт - отдалился, предотвратил повторение
Т.е. любая продуктивная эмоция чем-то заканчивается.
Обида же не заканчивается НИЧЕМ. Обида - это как бы "отложенная" злость, непродуктивная, незавершенная, ничем не закончившаяся. А если эмоция ничем не заканчивается, она начинает человека разрушать изнутри.
В то же время если обида однажды таки придет к своему завершению - через стадию злости выльется в какое-то действие - она из человека уйдет, НАВСЕГДА. Потому что природе нужно всего лишь, чтобы человек выжил, самосохранился:
1) либо изменил то, отчего плохо (чтобы стало хорошо)
2) либо ушел из места, где плохо (опять же, чтобы стало хорошо)
3) либо изменился сам (и снова, чтобы стало хорошо)
После этого обида больше не нужна.
Если ты продолжаешь обижаться на родителей, это не " маячок, что эти люди способны вот на это", а просто недопрожитая злость.
Почему тебе об этом не сказал "ни один высокоопытный человек", я не знаю. Мне этого тоже никто не говорил вот в таком виде, как я сейчас написала, дошла сама потихоньку, собирая там и сям по кусочкам.
У меня вообще создалось впечатление, что психология как прикладная наука занимается в основном тем, чтобы люди выходили из конфликтов "цивилизованными" способами: вместо мордобоя орали в подушку, например. Миссия достойная, но проблем она не решает :)
Насчет отношений с мужем.
Путь номер 1 в этом случае не работает - мы не можем изменить человека напротив, как бы того ни хотели. Разве что - ДОГОВОРИТЬСЯ (этим тоже занимается прикладная психология).
"Пошел нафиг" - это путь номер 2, хорошая вещь :)))
А вот путь номер 3 - это как раз то, о чем шла речь выше по ветке.
Этим путем тоже пытается заниматься прикладная психология, но чаще всего тщетно - почему? Потому что пойти по этому пути возможно только из состояния ПОКОЯ, когда эмоция уже закончилась действием и ушла. Это путь переосмысления, НЕПОПАДАНИЯ В ПОДОБНУЮ СИТУАЦИЮ В БУДУЩЕМ, а не выхода из текущей ситуации.
В большинстве философий и религий пропагандируется как раз третий путь, но там, к сожалению, не говорится о том, что он работает на будущее, а из настоящего нужно выбираться все-таки одним из первых двух путей :)