12-ти часовой аудиосеминар Сергея Доброздравина
Доброздравин раздает подарки! :))
12-часовая запись самого крупного в России аудиомарафона по сыроедению - СКАЧАТЬ бесплатно не за деньги, но за троих желающих его получить :)
Темы интернет-марафона:
- Что такое сыроедение Как мы устроены на самом деле, хищники мы или вегетарианцы
- Зачем человек начал есть мясо и как появилась термическая обработка
- Что произошло с индустрией питания в 20 веке Чем мы питаемся теперь?
- Причины, по которым люди выбирают сыроедение
- Сыроедение это не отказ от старой пищи, это замена новой
- Выбор это иллюзия. Традиционно, люди едят одни пельмени или макароны
- Рацион сыроеда в разы богаче рациона питающегося традиционно человека
- Главная ошибка сыроедов - питание бананами и яблоками
- Как переходить на сыроедение
- Что теперь можно есть
- Что теперь обязательно нужно есть
- Как выбирать продукты
- Какие продукты не являются сыроедными Отличительные признаки сыроеда-новичка:
- Постоянные мысли о еде
- Орторексия
- Не прекращающийся жор
- Осуждение окружающих
- Попытка донести до всех «благую весть»
- Мысли об «обществе потребления» и т.п.
- Проблема начинающих сыроедов №1 - срывы
- Что такое срыв, как он происходит
- Срывы происходят в целом ряде ситуаций, основные 10 примеров
- Совет №1 по предотвращению срывов - избегайте ситуаций, в которых они у вас происходят
- Миф о срывах - пищевая наркомания
- Но главные причины срывов следующие:
- Запрет себе чего-то
- Отсутствие понимания (сейчас есть только вера)
- Отсутствие любви к себе, комплекс жертвы, страх жизни
- Отсутствие мотивации
- Попытка сломить свою личность в короткий срок. На самом деле переход на сыроедение может дляться годами
- Отсутствие соответствующей среды
- Чрезмерное неприятие чуждой среды, повышенная важность еды
- Проблема начинающих сыроедов №2 - конфликты с окружающими
- Во первых начинающие сыроеды и вегетарианцы сами провоцируют конфликты
- Во вторых окружающие люди чувствуют себя не комфортно в обществе более «правильных» людей, и начинают комплексовать
- В третьих у более старшего поколения развивается комплекс «плохих родителей»
- Еще один вид конфликтов, через который проходят все без исключения сыроеды - конфликты внутри круга сыроедов.
- Мы любим и уважаем людей не за то, что лежит у них в тарелке Важно понимать, сыроедение само по себе не панацея, оно работает только вместе с душевным спокойствием
- Сыроедение не должно поломать прежнюю жизнь, его нужно плавно внедрять
- Фанатизм в сыроедении. Плюсы и минусы
- Как не стать изгоем и не потерять связь с обществом. Общение с людьми, которые питаются традиционно очень важно.
- Еще более важно общение с теми, кто придерживается сыроедения.
- Человека создаёт его среда.
- Проблема начинающих сыроедов №3 - пренебрежение необходимой гигиеной
- Проблемы с зубами
- Проблема начинающих сыроедов №4 - сильная худоба
- Как поднять вес, тренировки, питание.
- Проблема сыроедов №5 - игнорирование ухудшения самочувствия
- Граница между детоксикацией и потерей здоровья
- Как понять, всего ли тебе хватает на сыроедении
- Как воспитывать ребенка-сыроеда:
- Планирование беременности
- Питание беременной девушки
- Питание кормящей мамы
- Введение прикорма малышу
- Социализация ребенка.
- Советы начинающим сыроедам:
- Сыроедение - это не цель, цель - крепкое здоровье. А здоровье без трезвой головы и спокойных нервов невозможно
- Ничего себе не запрещать, ни в коем случае себя не ломать. Все в жизни должно быть гармоничным и постепенным, в противном случае будет откат
- Не пренебрегать необходимой медициной, не считать что все врачи враги.
- Не доказывать всем и каждому, что только ваша позиция верна, это признак неуверенного в своих действиях человека
- Иметь под рукой как можно больше свежей еды, причем не только бананов
- Есть как можно больше зелени
- Живите полноценно, не меняйте ТВ на Интернет, идите на улицу!
А также масса ответов на вопросы участников.