Прогуляемся?

[elenalaluna]

Меня многие спрашивают куда я пропала и все ли хорошо. Да, у меня все хорошо, только вообще писать не хочется. Но новыми наработками по здоровью хочу поделиться. Они про одно единственное движение которое полностью меняет к лучшему (или худшему, если не обращать на это внимание) тело. Для которого совершенно не нужны никакие спортзалы, снаряды и

Comments

[lj_frank_bot]

Здравствуйте!
Система категоризации Живого Журнала посчитала, что вашу запись можно отнести к категории: Здоровье.
Если вы считаете, что система ошиблась - напишите об этом в ответе на этот комментарий. Ваша обратная связь поможет сделать систему точнее.
Фрэнк,
команда ЖЖ.

[oxigeeenio]

Отлично. Утащил себе. Вроде как рекомендуют в день 7 км. проходить, так вот я свои 7 прошел )

А как разницу в 7 мм. определили, в положении лежа?

[elenalaluna]

Если шагать не правильно, то лучше поменьше километров)

А сколько надо под пятку подложить определяла по отражению в зеркале и удобству для ноги, подбирала постепенно наращивая толщину, дело в том что и визуально это заметно, плечи становятся на одном уровне. Можно еще в программе которая симметрию лица показывает. Уши тоже на один уровень встают. Ну и для ноги, если взять хоть чуть чуть больше, то сразу будет неудобно

[lelya_mit]

Как всегда, с пользой.
Спасибо, что делишься, все это удивительно, конечно. Буду изучать.

[elenalaluna]

Как всегда получается что самое простое - самое важное. И очень удивительно как быстро результат в этом случае приходит. Просто ставить ногу правильно конечно хорошо, но вот эти постановки бедра и плеч - результат ошеломляет, я живот у себя ничем убрать не могла, а тут он резко стал исчезать)))

[lelya_mit]

У тебя просто талант- найти, испытать и принести в народ!

[elenalaluna]

Я все для себя ищу) Но и скрывать не хочу, хочу чтобы хорошие люди тоже пользовались)

[natleo_pat]

Вах! Так вот чем ты все это время занималась - ты училась правильно ходить!)
А как ты узнала, что тебе не хватает 7 мм. в одной ноге?

[elenalaluna]

Училась я между делом, пока с Пабло гуляю) Это вообще не отнимало время. Так то я много чем занималась))) А насколько нога короче узнала методом проб. И кстати, через пару недель 7 мм стало много и я сейчас перешла на 5 мм подложку)

[natleo_pat]

Ты молодец. Очень внимательна к своей организме.) Надо тоже попробовать. А с палками скандинавскими получится или нет, если ходить?

[elenalaluna]

Палки эти как раз для того чтобы с имитировать правильное движение мышц в плечевом поясе, но без них куда эффективнее. Хотя попробуй и понаблюдай за телом что будет с ними и другим движением таза и стоп.

[gg18_2]

Спасибо. Никогда не задумывалась над правильностью своей хотьбы. Попробовала. Это очень пока сложно.

[elenalaluna]

С налету это очень сложно, голова не может удержать все эти движения одновременно. А механически у тела неправильная работа мускулов и связок. Я только правильно ставить стопу три месяца училась чтобы автоматически шло. С остальным проще, но плечи вот целый день не впопад двигались))) Постоянно приходилось останавливаться и начинать заново.

[gg18_2]

Хожу по комнате туда- сюда. Муж говорит, что я крадусь.

[elenalaluna]

В начале всегда походка кажется странной, мышцы не привыкли так двигаться, но потом все будет красиво)