Упражнения для талии

[elenalaluna]

Девочки просили показать мою систему для утоньшения проблемных мест) В принципе, ничего нового или сложного, за основу я взяла три упражнения и три принципа действия - китайскую жиротопку, лимфомассаж и подъем диафрагмы, если все это делать вместе то результат очень быстрый. Мять бока можно и лежа в постели, но я совместила с жиротопкой и назвала

Comments

[lj_frank_bot]

Здравствуйте!
Система категоризации Живого Журнала посчитала, что вашу запись можно отнести к категории: Здоровье.
Если вы считаете, что система ошиблась - напишите об этом в ответе на этот комментарий. Ваша обратная связь поможет сделать систему точнее.
Фрэнк,
команда ЖЖ.

[monik_sabr18]

Здорово у вас получается! Живот больная тема у меня))) Спасибо, попробуем. Звук слышно, особенно если включить на максимум.

[elenalaluna]

Спасибо! Живот у многих больная тема, не так давно один меня задолбал спрашивать не беременна ли я😡 Были проблемы с фибромами и соответственно живот на третьем месяце, сейчас с последствиями борюсь, но уже в зеркало себя не пугаюсь)))

А в видео это я уже другой звук немного поставила по быстрому, тот полностью заблокировали(((

[natleo_pat]

Какая ты стройная и длинноногая! )

Тоже заглядывалась на эту жиротопку, так и не дошла до нее.)

[elenalaluna]

Спасибо, Натусь!

Я ее в прошлом году пару месяцев делала, но результата особо не было, мне же результат сразу нужен))) А тут за две недели хорошо так ушло.

[k_markarian]

Бодрая разминочка, ничего не скажешь))

[elenalaluna]

Не, не особо) Вот когда за китайченком повторяю - там на третьей минуте уже выжимать можно)

[jjnatt]

Что только я ни делала...
Все толстею и тостею.
Сейчас всё бросила, кроме ходьбы.
Видимо, надо было начинать, когда жиров было как у тебя)

[elenalaluna]

Попробуй разминать жиры, прямо до синяков, больно в начале шо пипец, но... уходят застои и жировая прослойка уменьшается. Дело в том что жировые клетки не делятся, а просто увеличиваются в объеме, нужно заставить их сбросить лишнюю воду. Ну и дыхательное упражнение тоже чудеса творит - если органы на место встанут то и талия сразу проявится. Хожу я тоже много - 10-12 км в день, это вообще никак на похудение не влияет. И да, начинать никогда не поздно, организм обладает чудесным свойством регенерации, нужно только найти как его заставить действовать.

[jjnatt]

Да, видимо, опять надо себя за шкирку брать)

[elenalaluna]

Я за год два - три раза это делаю, периодически разлениваюсь сильно, потом снова берусь за разные упражнения (это не основные мои упражнения, делаю только чтобы убрать спасательный пояс с талии, есть задачи посерьезнее)