Минусовой шпагат!

[elena_ip]

Не знаю ни одной девушки, которая начала заниматься фитнесом и при этом не мечтала бы шпагате. А глядя на выступления гимнасток, от этих мечтаний просто накрывает))) гибкость - дело наживное! Главное, в этом деле регулярность, не меньше 4 раз в неделю, каждую растяжке удерживать не меньше 30 секунд, чем больше, тем лучше. Гимнастки и балерины

Comments

[skate_cool]

я купила, кстати, годовую карту в фитнес-центр:)

[elena_ip]

Круто! Куда ходишь? Результат есть уже?

[skate_cool]

мне надоел Стронго (все-таки три года в одном клубе, устала от него), я купила в Адмирал. Там большой тренажерный, фитнес-залы, хамам, сауна. Я пока месяц занималась, два раза в неделю. Никаких результатов не получила, и очень расстроилась, обычно в первое время быстро все начинает уходить, а тут - нет.