Белковые коктейли

[drakoniha]

Девочки, а расскажите мне о белковых коктейлях и прочих айхербовских батончиках

Comments

[aridmoors]

Я ем протеиновые коктейли уже довольно давно, по моему опыту они хорошо работают, если употреблять их по инструкции. Слишком много их пить не следует, т.к. толку от этого все равно нет, надо пить сколько указано (например, на некоторых написано 3 столовых ложки и т.п

[drakoniha]

Пасиб, я ем овсяные отруби именно для волокон, так что это не проблема.

[drakoniha]

Проблема в том, что я сижу на диете, которая слабо сочетается с правилами кашрута - там предполагается есть мясо или до молочки, или одновременно. Мне это не подходит. К тому же обезжиренной молочкой я не наедаюсь абсолютно, и мне невкусно - как бидон из-под молока сполоснули и по баночкам расфасовали. Рыбу я тоже люблю только жареную или достаточно жирные сорта, из постной - только тунец на воде.
А есть мясо на завтрак, обед и ужин я бы не отказалась, но это дорого.

[punya_1]

2л воды набираете? обязательно, чтоб почки не посадить белком

[wildlemming]

дюкан что ли?
хотела попробовать, но меня отговорили. типа, куда тебе нахрен столько белка, ты с твоим неподвижным образом жизни весь ливер себе посадишь к чертям.

[drakoniha]

дюкан, дюкан. но я теперь бегаю и вот-сегодня-честное-слово-запишусь в спортзал. никак не могла выловить именно рекомендованного тренера в рекомендованном спортзале, но сегодня вроде состыкуюсь.

[wildlemming]

ну тада глядишь и прокатит, если будет куда эти бесконечные белки девать))

[drakoniha]

с апреля по октябрь мне кажется, что мои почки работают активнее мозга. :)))
при том, что я отлично переношу и очень люблю жару.

[pure_white_line]

Почитайте о функциональном питании: http://www.energydiethd.com

[lliothar]

Насчет функционального питания выше. В принципе, дело неплохое (только дороже гербалайфа, блиннн), НО! Мне не подойдет, и тебе, полагаю, тоже. В составе белок и углеводы в пропорции 50х50. А надо, чтобы хотя бы 75х25, то есть углеводов в два раза меньше. Во всяком случае, я так белковые батончики выбираю. Совсем без углеводов я их не видела.

[drakoniha]

Не, мне хорошо идет безуглеводка, в атаке до килограмма в день теряла, сейчас держу вес, но усыхаю в размерах, потому что бегаю.
Доберусь до спортзала, там весы умные, скажут, сколько чего во мне теряется.

[kashura]

Что за весы такие умные?

[drakoniha]

Они высчитывают процент жира, мышц и воды в организме. По электропроводности - пускают слабенький, неощутимый разряд тока и смотрят, сколько вернется.

[kashura]

Ты бы пообщалась с капутхолимовским диетологом. Может, он сам или по его наводке семейный выпишут тебе. Платить всё равно придётся, но вдруг скидку сделают и вообще он явно дешевле.

[drakoniha]

с учетом того, что я вряд ли договорюсь раньше, чем на через месяц, а к тому времени я буду уже в одессе - смысла не имеет.