Что делать, когда калории скрываются?

[domashny_editor]

«Я не переедаю, или ем мало, но при этом никак не могу похудеть» - жалуются многие люди с лишним весом. И считают, что в ожирении виновата конституция, гормоны, нарушения обмена веществ. Но оказывается, причина лишних килограммов может быть в так называемых скрытых калориях.

Comments

Лично я в чудеса не верю!

[erika_ever]

Я работаю фитнес инструктором, то есть по своей работе мне много приходится общаться с теми людьми, у кого есть проблемы с лишним весом. И я еще не видела ни одного полного человека, который бы признался, что он передает! Все клянутся, что совсем ничего не едят! Однако когда начинаешь детально выяснять что и сколько кроется за этим "совсем ничего"... Волосы встают дыбом! Этого "ничего", съеденного толстушкой за один день, хватило бы семье из трех человек на неделю.
Для кого-то бутерброд, это полноценный завтрак. А полные люди бутерброд вообще за еду не считают... ( Хлеб и майонез для них не еда, а что-то вроде столовых приборов... ) Есть такие счастливые люди, которые много едят и мало весят. Но не существует таких людей, которые МАЛО едят и МНОГО весят! Лично я в чудеса не верю!
Для обычного взрослого человека 300 гр. еды ( с калорийностью картошки ) в сутки вполне достаточно.
В фашистских концлагерях тоже были люди с "обменом веществ, конституцией и гормонами"... но они все были очень худыми, потому что мало ели!!!

[grenata]

очень оптимистичная картинка: фитнес-инструктор приводит как пример стройности узников Бухенвальда ) Здоровая стройность ничего общего не имеет с болезненной худобой. А вот по поводу "совсем ничего не ем" от толстушек - соглашусь. По-моему, лучше всего есть часто, небольшими пориями, не калорийную пищу - по крайней мере этот метод помогает мне сохранять 44й размер в 37 лет. А если начинаю полнеть - увеличиваю количество жидкости, вода быстро вымывает все излишки.

[marisok56]

По-моему, одна из наиболее отвратительных картин - это женщина, которая все время что-то жует. А иметь 44 размер в 37 лет, ДО наступления пременопаузы - небольшая заслуга. После 40 за голову схватитесь, когда НИЧЕГО не будет помогать...

[grenata]

да что вы говорите! )) Москва просто переполнена моими ровесницами, имеющими 44й размер при росте 175 см. И среди них миниум 90% тех, кто скинул набранные за беременность 30 кг, как это сделала я ))))
Вашими глазами, наверно, очень приятно смотреть на мир - ну разве что вечно жующие стройные женщины немного портят картину ))

[marisok56]

Я начала набирать вес в 47 лет, теперь постоянный клиент диетолога кстати с большим опытом работы, которая сама не может вернуть прежний вес, постоянно сидит на индивидуальной диете по группе крови, ездила даже в самый крутой санаторий по данной теме и - ничего! Идет перестройка гормональной системы и ничего с этим не сделать.