Поскольку счастливым постоянно быть невозможно, я выработал некоторые привычки (так сказать счастья), которые мне помогают продлять ее на максимально возможное количесто времени в дне ( Read more... )

В обществе создаётся мораль, которая заставляет человека жертвовать собой, своими интересами, испытывать чувство вины за то, что он не может полноценно помогать родителям. Это создаёт почву и для претензий родителей к детям ( Read more... )

Часто бывает, что я вечером оцениваю прошедший день. И думаю, вот блин, жизнь боль, почему все так ( Read more... )

Мы часто страдает от чьих-то мнений о нас. Это ведь очень глупо.

Вот есть человек. А отдельно от него в воздухе пролетели некие слова (часто самые обидные слова для нас говорят наши же родители, т.к. они нам очень близки и при этом постоянно хотят нами управлять).

И вот эти слова и человек - ОНИ НИКАК НЕ СВЯЗАНЫ между собой. Человек - это вещь в ( Read more... )

Первое, надо признать, что чувства приходят от мыслей, убеждений и поведения больше, чем от других людей или внешних событий, обстоятельств. Затем приходит понимание, что человек сам способен творить свои чувства. Постепенно внешние события уже не так легко выводят из равновесия. Так начинается личная ответственность за свое эмоциональное состояние ( Read more... )

В обретении счастья важнее всего практика. Сложно просто обладать разными хорошими штуками и быть от этого счастливым. Нужна ежедневная практика поиска хорошего в жизни, дисциплированная практика. Мы можем отдрессировать мозг на поиск хорошего, также как в цирке дрессируют животное.

Без практики, все "секреты" счастья - не будут работать.

Понравилось в одной из книг про эмоциональный цикл перемен Келли-Коннора. Буду приводить примеры на идее постройке дома.

1 этап. Необоснованный оптимизм
Захотелось дом. Ну все, у меня будет дом, я его построю своими руками, чего бы мне это не стоило, это не так уж сложно

2 этап. Информационный пессимизмА где найти информацию? О, нашел форум, ох ( Read more... )

Все что ниже, сугубо мое мнение.

Все человечество каждый день только тем и занимается, что:
1) или выживает (им физически сложнее, но морально легче)
2) или (осознанно или неосознанно) ищет смысл жизни и оправдание своему существованию (им физически ОК, но морально тяжело); а те, кто не нашел или смирился и не ищет, стали или святыми или спились/ ( Read more... )

Не ел сладостей или их заменителей - 6 месяцев ( Read more... )

4 причины счастья от Лео Бабауты http://zenhabits.net/troubles/

1. Счастье внутри нас, а не снаружи
2. Примите весь спект переживаний. Страдания - это нормально
3. Будьте благодарны
4. Будьте добры к себе