Пост о здоровье

[do_imagine]

 Сегодня я отмечаю своеобразный юбилей)))) Потерю 10 кг и возвращение к тому весу, который был у меня в школе.

Кому интересен путь длинной в пять лет, добро пожаловать под кат)

Comments

[afina_f]

О господи,это такая больная тема.
Вот не знаю сколько вам лет,ну а я сейчас нахожусь как раз в том опасном возрасте ,когда совершаются все ошибки.

Мне в прошлом году внушили,что я полновата. Вот и похудела.Хотя вроде была 57 кг с ростом 166, ну я не знаю много это действительно или мало
Сейчас у меня 45 с 167.
И чо,и ничего.

Только с головой проблемы остались и больше ни-че-го.
Теперь борюсь с зашоренностью.Удовольствия маловато

[do_imagine]

27 мне)
Вес понятие относительно. Все зависит от "широты кости" и мышечной массы. У меня тренер в полтора раза худее меня, а весит на 2-3 кг больше. Когда об этом узнала, окончательно убедилась, что надо ориентироваться на внешний вид и самочувствие)

[motorka_lara]

Поздравляю с укреплением здорового образа жизни!
Я сама живу и питаюсь примерно так же, лишь вот ем утром обязательно, и в обед уже питаюсь полезно. Для этого у меня на работе есть каши, детские мясные и овощные пюре, хлопья, которые можно залить молоком. Фрукты беру с собой, творог, кефир. И обязательно спортклуб.

[do_imagine]

Я завтракаю, только попозже - около 10 на работе) Когда действительно хочу)
Каши тоже держу, только в пакетиках они мне не внушают доверия)

[afina_f]

Вообще узкая я.

А вы молодец.
Такой правильный образ жизни.
Вот я в юности ,уже не знаю как загубить

[do_imagine]

Фишка в том, что именно правильный образ жизни доставляет удовольствие)

[bandoza]

ну все. пошла я лить слезу)))))))) одну скупую!)))))))))))))))))

[do_imagine]

;-)))) Я тебе лично все выскажу по поводу слез)

[striking_rodent]

ой, пост просто отличный! я начала этот год именно с такого настроения (тока никак не напишу про него)) - снова в спорт, в новый образ жизни, в здоровое питание, которое в удовольствие

[do_imagine]

Я на собственном опыте убедилась в одном - нельзя себя мучить. Организм отомстит))) Если его ставить в сложные условия, он только накапливает жир) А вот если его кохать и лелеять, то он отвечает тем же)))
Так что никаких временных диет. Стабильность - залог здоровья.
Более того. Когда я в ноябре ездила на 4 дня в Женеву, там я очень не стабильно питалась и ела намного больше, чем нужно. Вернулась явно потяжелевшая. Организму была явно некомфортно и он практически без моего участия избавился от этого))) То есть он просил только легкую пищу) И в итоге через недельку после Женевы я была в своем обычном весе. Без всяких мучений вообще.

[striking_rodent]

прям заряжаешь оптимизмом))))
спасибо за такой настрой! мне очень помогает двигаться дальше=)

[do_imagine]

Пожалуйста)))))))))) Всегда рада)))))))
Все проблемы решаются в голове) Но на это требуются годы))) Зато гарантия есть)))