ой, пост просто отличный! я начала этот год именно с такого настроения (тока никак не напишу про него)) - снова в спорт, в новый образ жизни, в здоровое питание, которое в удовольствие! были некоторые проблемы, пришлось пожрать гормональных таблет - в последние два года поднабрала веса, забросила спорт. вот уже пошла моя вторая неделя возврата в норму - коньки снова вытащены из дальнего ящика. три раза в неделю спортзал. записалась на этот, как его... сайклинг? - где гонки на велотренажерах, короче. и ем так, как описано - правильно. а муж у меня тоже спортсмен, только он не качается, а занимается хоккеем и самбо. помогает мне всячески. мечтаю скинуть 5-7 кг хотя бы за полгода, подтянуться, рельеф снова обрести. дико довольна своим вновь спортивным образом жизни, накупила спорт одежды - короче, жду зала, как праздника)))) очень верно про завтрак. надо тоже на работе есть. утром пихаю в себя ту же кашу через силу, а в 10.30 где-то есть начинаю хотеть как раз. вообщем, за пост спасибо - мне очень в струю! надеюсь вывесить у себя такой же когда-нибудь))))
Я на собственном опыте убедилась в одном - нельзя себя мучить. Организм отомстит))) Если его ставить в сложные условия, он только накапливает жир) А вот если его кохать и лелеять, то он отвечает тем же))) Так что никаких временных диет. Стабильность - залог здоровья. Более того. Когда я в ноябре ездила на 4 дня в Женеву, там я очень не стабильно питалась и ела намного больше, чем нужно. Вернулась явно потяжелевшая. Организму была явно некомфортно и он практически без моего участия избавился от этого))) То есть он просил только легкую пищу) И в итоге через недельку после Женевы я была в своем обычном весе. Без всяких мучений вообще.
были некоторые проблемы, пришлось пожрать гормональных таблет - в последние два года поднабрала веса, забросила спорт.
вот уже пошла моя вторая неделя возврата в норму - коньки снова вытащены из дальнего ящика. три раза в неделю спортзал. записалась на этот, как его... сайклинг? - где гонки на велотренажерах, короче. и ем так, как описано - правильно. а муж у меня тоже спортсмен, только он не качается, а занимается хоккеем и самбо. помогает мне всячески. мечтаю скинуть 5-7 кг хотя бы за полгода, подтянуться, рельеф снова обрести. дико довольна своим вновь спортивным образом жизни, накупила спорт одежды - короче, жду зала, как праздника))))
очень верно про завтрак. надо тоже на работе есть. утром пихаю в себя ту же кашу через силу, а в 10.30 где-то есть начинаю хотеть как раз.
вообщем, за пост спасибо - мне очень в струю!
надеюсь вывесить у себя такой же когда-нибудь))))
Reply
Так что никаких временных диет. Стабильность - залог здоровья.
Более того. Когда я в ноябре ездила на 4 дня в Женеву, там я очень не стабильно питалась и ела намного больше, чем нужно. Вернулась явно потяжелевшая. Организму была явно некомфортно и он практически без моего участия избавился от этого))) То есть он просил только легкую пищу) И в итоге через недельку после Женевы я была в своем обычном весе. Без всяких мучений вообще.
Reply
спасибо за такой настрой! мне очень помогает двигаться дальше=)
Reply
Все проблемы решаются в голове) Но на это требуются годы))) Зато гарантия есть)))
Reply
Leave a comment