спасибо за интересную тему - как раз думаю по поводу медитации. катастрофически сильно устаю, времени на отдых, полноценные выходные зачастую просто нет. поэтому и задумался о медитации, как о способе достаточно быстро снять напряжение, стресс и усталость. искал информацию по теме - ее просто вал. теряюсь, если честно. часто проскакивает трансцендентальная медитация. думал сначала заняться ей - но выяснилось, что нужны какие-то мантры, дать которые могут только посвященные. что-то меня этот факт напрочь оттолкнул от нее. мне это кажется бредом и способом выбивания денег. вы говорите, что экспериментировали с многими техниками. не могли бы подсказать технику, достаточно простую в освоении, не отнимающую очень много времени? график у меня просто бешеный и сидеть по два часа в день в позе лотоса я, увы, не смогу ну никак. и литературу обучающую, если не сложно. заранее благодарю!
ПО сути база. Основа. Без всяких лишних религиозных награмождений, который на самом деле лишь уводят от сути. А именно суть, чистая медитация это сидячая медитация випассана- дзадзен (випассана у буддистов Индии, дзадзен у японцев
( ... )
Comments 6
искал информацию по теме - ее просто вал. теряюсь, если честно. часто проскакивает трансцендентальная медитация. думал сначала заняться ей - но выяснилось, что нужны какие-то мантры, дать которые могут только посвященные. что-то меня этот факт напрочь оттолкнул от нее. мне это кажется бредом и способом выбивания денег.
вы говорите, что экспериментировали с многими техниками. не могли бы подсказать технику, достаточно простую в освоении, не отнимающую очень много времени? график у меня просто бешеный и сидеть по два часа в день в позе лотоса я, увы, не смогу ну никак. и литературу обучающую, если не сложно.
заранее благодарю!
Reply
Reply
Reply
Reply
Leave a comment