Что такое мышечная память и как ее улучшить?

[dissomnia]

Ваш фитнес-тренер говорит: «Нужно больше тренироваться, чтобы мышцы запомнили нагрузку и выросли, как на дрожжах». Инструктор по йоге уделяет большое внимание правильному выполнению асаны, потому что это «расширяет карту тела» в мозге. Наконец, родители приводят трехлетнего ребенка на каток, чтобы поставить его на коньки: «Мышечная память не

Comments

[dzenterrorist]

Хороший пост. Как, собственно и другие. Читаю с удовольствием.

[dissomnia]

Спасибо!

[vsimka111]

Спасибо за пост. Как раз последние дни о подобном думала.

[rina_salsa]

Когда составила ребенку компанию во время занятия на спортивной секции, поняла, что движения, отрабатывавшиеся 20 лет назад, помнятся хорошо. Физически - сложно, мышцы отвыкли от нагрузки, но не механически.

[alexzgr1970]

Почему не объяснили? Только мышечная память не в мышцах (допустим танцевальное "па" заучит или спортивная техника ) Мышцы здесь только эффекторы и так как их очень много -нужные мышцы наращиваются в ходе тренировок.Но главное формируются память о движений которое нужно совершать .И в дальнейшем (когда память о движении сформировалась) человек выполняет движение это "автоматически" (бессознательно) . Это происходит под влиянием такого отдела головного мозга как мозжечок . К психике он отношения не имеет он именно про мышечную память

[alexzgr1970]

Моторные ядра в сегментах? В РФ стриподилларная система обычно называется экстрапирамидной ,она проводит сигналы ,но не генерирует их.