Катя!!! Ну, во-первых, я поздравляю тебя - сильно-сильно!!! Это так здорово!!!
А во-вторых, попробую ответить на твой вопрос к знатокам: занятие по йоге должно проходить комфортно для тебя, а, судя по твоему рассказу, так и есть, что очень здорово. Про философию - знаешь, нам наша тренер говорит, что все постепенно, и начинать нужно именно с тела. Со временем сама наберешь. Либо начнешь дополнительную литературу искать и узнавать новое, либо не начнешь - и это тоже нормально, будешь на комфортном для себя уровне. Медитацию в конце тоже очень люблю:) А есть ли ссылочка на зал и на тренера (для интереса просто)?
как здорово! Молодец, что нашла в себе силы и решилась начать! у меня с неврологами тоже периодически встречи по вопросу моих болячек...но я еще до йоги не созрела. пока не чувствую в себе сил начать...
По-моему, нет единого шаблона занятий по йоге. Разные направления, разные инструкторы. Я на своих занятиях останавливаюсь на каком-то одном аспекте подробно, на какой-то асане или дыхательном упражнении. Если проговаривать все - заниматься будет некогда. Одну-две асаны разбираем в деталях. Тоже самое с названиями, иногда говорю, иногда нет. Названия на санскрите новичку запомнить сложно. Если будет необходимость - всегда можно найти нужную информацию. p.s. если похоже на пилатес - это вам повезло. Часто новичковое занятие - вообще смесь урока физкультуры и ЛФК )))
Ура, как я за тебя рада! Я уже йог со стажем, чо, уже с весны хоу на нее в клуб недалеко от работы, чтобы успевать на обед сбегать на занятие :)))
Ты с каждым разом будешь чувствовать как становишься еще круче, и как тебя будет благодарить тело за занятия! А медитация - это вообще моя самая любимая часть. Не, ну ккроме шуток, серьезно :) Когда все тело позанималось, разогрелось, войти в баланс и очистить голову от мыслей... Это сложно, но так круто!
На счет правильных занятий - хз какие именно есть правильные, но у меня тоже только названия поз говорит тренер, ну и озвучиваем как правильно входить и что делать, даже индивидуально никому времени не уделяет. Меня устраивает. В конце занятия тренер произносится что-то типа краткой молитвы и поклон взаимный, но я слова так и не разобрала, а подойти спросить что она говорит лень все время. Вот и вся философия. Но мне хватает и остановок в течение занятия и на медитаци - убрать все мысли с головы - что может быть сложнее??
Я тоже в прошлом году открыла для себя йогу. И узнала, сколько в моем теле мышц и как они могут болеть все одновременно после первого же занятия ))) Я занимаюсь йогой про методу Айенгара, то есть для правильного нахождения в позе используются всякие дополнительные средства - ремни, одеяла, кирпичи и пр. То есть, если моей растяжки не хватает для правильного положения, я использую ремни и прочее и чувствую себя настоящей йогиней ))) Занятие тоже похоже на пилатес, но по ходу выполнения упражнений тренер говорит о названиях поз, как их использовать, об энергетике и всем таком прочем. Мне это очень интересно, я вопросы задаю. В конце занятия мы делаем шавасану. А какую собаку вы делали: мордой вниз или мордой вверх? ))))
Comments 20
А во-вторых, попробую ответить на твой вопрос к знатокам: занятие по йоге должно проходить комфортно для тебя, а, судя по твоему рассказу, так и есть, что очень здорово. Про философию - знаешь, нам наша тренер говорит, что все постепенно, и начинать нужно именно с тела. Со временем сама наберешь. Либо начнешь дополнительную литературу искать и узнавать новое, либо не начнешь - и это тоже нормально, будешь на комфортном для себя уровне. Медитацию в конце тоже очень люблю:) А есть ли ссылочка на зал и на тренера (для интереса просто)?
Reply
у меня с неврологами тоже периодически встречи по вопросу моих болячек...но я еще до йоги не созрела. пока не чувствую в себе сил начать...
Reply
p.s. если похоже на пилатес - это вам повезло. Часто новичковое занятие - вообще смесь урока физкультуры и ЛФК )))
Reply
Ты с каждым разом будешь чувствовать как становишься еще круче, и как тебя будет благодарить тело за занятия! А медитация - это вообще моя самая любимая часть. Не, ну ккроме шуток, серьезно :) Когда все тело позанималось, разогрелось, войти в баланс и очистить голову от мыслей... Это сложно, но так круто!
На счет правильных занятий - хз какие именно есть правильные, но у меня тоже только названия поз говорит тренер, ну и озвучиваем как правильно входить и что делать, даже индивидуально никому времени не уделяет. Меня устраивает. В конце занятия тренер произносится что-то типа краткой молитвы и поклон взаимный, но я слова так и не разобрала, а подойти спросить что она говорит лень все время. Вот и вся философия. Но мне хватает и остановок в течение занятия и на медитаци - убрать все мысли с головы - что может быть сложнее??
Reply
А какую собаку вы делали: мордой вниз или мордой вверх? ))))
Reply
Leave a comment