Бешеная сушка 10. Четвертая и пятая недели

[dikaia_koshka]

Немного с опозданием, но хочу рассказать вам о двух завершающих неделях проекта "Бешеная сушка 10".
Все таки приятно, что люди находят мои посты, а потом пишут в личку вопросы, мол расскажите про питание, а какие тренировки на 4 неделе.
Так вот, друзья, рассказываю:
4 неделя:
Ежедневный бег по 40 минут - ДА!
Контрастный душ - ДА!
Питание:схема

Comments

[pantv]

Бедные .... ))) вечно истязаете себя

[dikaia_koshka]

ну я бы не называла правильное питание и занятие спортом истязанием :)

[dolce_duo]

Ну, я тебе в субботу всё сказала. :+))
Класс!

[dikaia_koshka]

спасиб :)

[justnbl]

#ябнесмогла

[dikaia_koshka]

мне вот сейчас кажется что если бы я знала что меня ждет то тоже несмогла б))
а вон ничо... смогла ж)
зайди в голосование посмотри на результаты :)

[justnbl]

Второй раз прикалываюсь над их "насушила" - шикарно я считаю.
Чё-то я не поняла как там голосовать #блондинко - РАЗОБРАЛАСЬ #невсепотеряно

[dikaia_koshka]

МОЛОДЕЦ! :)
а название огонь, да :

[the_paper_plane]

где можно проголосовать за Валеру?)

[dikaia_koshka]

у Валеры не хватило терпения делать три дня эти коллажи, так что за Валеру - нигде :)

[graf_o_mania]

...кстати, да, дорогая. Хочу тебя огорчить - ты и раньше была в отличной форме. Очень трудно в таких условиях получить заметный результат. Но пресс-таки прорисовался получше - факт.

[dikaia_koshka]

ну вот этим-то я себя и успокаивала :)

[kudrya_shka]

попа. однозначно накачала)