Привет, народ! У меня к вам вопрос: Что вы ждете от нашего сообщества "Диета для всех"? Какую информацию вы хотите в нем видеть? (статьи, задания, тренинги и т.д. - что именно?) Интересен ли вам обмен опытом и комментарии других участников, или вас устраивает просто читать статьи ( Read more... )

А анонса как такового пока и нет. Потому что что-то я немного выдохлась с идеями и хочу попросить вашей помощи. Какие темы вам интересны? Какую новую тему вы бы предложили взять на следующую неделю? А может кто-то хочет написать сам статью или провести неделю на какую-то тему? Жду ваши предложения в комментариях.

В сообществе flylady_4_life, где на следующей неделе я провожу одновременно с тренингом  неделю "Как похудеть без диет", одна из участниц, sirelda,   задала мне такой вопрос: "Идея "не есть за 6 часов до" работает отлично для домохозяек, но слабо верится, что в России многие могут прийти с работы в 5 вечера и мгновенно приготовить ужин - да и то, ( Read more... )

Сколько раз в неделю и как долго надо заниматься фитнесом или спортом, чтобы похудеть? Чаще всего советуют заниматься 3 раза в неделю (некоторые говорят, что достаточно для начала 2-3 занятий, другие настаивают на 3-4) продолжительностью час-полтора.

Вот, например, заметка о том, "Как часто нужно заниматься фитнесом": my-shape.ru/2009/03/kak-chasto ( Read more... )

Расскажите пожалуйста, чем вы сейчас занимаетесь. И, если занимаетесь, где, сколько раз в неделю и как долго идут занятия? Если еще не начали заниматься - чем бы вам хотелось заняться? Можно рекламировать свои фитнесс-клубы :) Почему вы выбрали эти занятия и нравится ли вам? Еще интересно узнать, кто вообще чем занимался за свою жизнь (если не лень ( Read more... )

Очень часто срывы в диете случаются из-за неправильного изначального настроя. Да и вообще проблема лишнего веса зачастую имеет психологические причины. Мы ее с вами поговорим подробней на эту тему. А пока хочу поговорить о мотивации и  спросить: Почему вы решили похудеть? Что вы сможете добиться в своей жизни, если похудеете? Каких целей вы ( Read more... )

Вопрос к участникам сообщества: к какому телу вы стремитесь? Мышечный тип фигуры, женственные округлости или торчащие косточки? Есть ли у вас какие-то идеалы, на которые вы ориентируетесь ( Read more... )

Здравствуйте, я недавно записалась в сообщество и, честно говоря, слегка разочарована тем фактом, что есть очень хорошая, на мой взгляд, система и почти нет ее обсуждения. Где опросы, отчеты, замечания, похвалы, конструктивные предложения?

Кто придерживается данной системы? Есть ли прогресс?

Или наоборот: почему все такое вкусное - вредное?

Расскажите, без каких вредных продуктов вы просто жить не можете? От чего вам сложнее всего отказаться?

Я, например, шоколадная маньячка. Обожаю! Особенно бельгийский.


( Read more... )